《三国演义》里周瑜仰天长叹一声“既生瑜，何生亮？”后吐血而亡。暴怒、消极的情绪会过度激活交感-肾上腺系统释放大量肾上腺素和去甲肾上腺素，造成身体中血脂水平升高，促进血管中斑块破裂，诱发血栓形成，增加心梗和脑卒中的风险。相反的，经常保持好心情，积极的情绪能保护血管。
我们常说“笑一笑，十年少”，其实中医自古就有“意疗”的研究。而国外一项研究发现，经常看喜剧等令人发笑的电影对保护心血管健康有积极作用，能有效的保护心脏。
发自内心的笑能够放松血管，增加血流量。上面提到的那项研究让受试者先后观看了两个电影片段，一段是搞笑电影的片段，一段是紧张的战争片片段。结果发现，受试者在观看一部搞笑电影片段时，血管壁会张开，血流量会增加约22%。而观看带有血腥、*力暴**情节的战争片段或动作片片段的受试者，他们的血管壁内侧会发生一种血管收缩反应，降低血流速度和血流量，血流量减少约35%。
不同的情绪状态会影响身体内的激素水平，如皮质醇等，进而影响血管功能和一氧化氮（一种促进血管舒张的“信使”物质）的作用。发自内心的开怀大笑，并持续时间15秒以上，还可以刺激大脑产生内啡肽，扩张血管，减轻血管壁炎症反应。
研究人员最终得出的结论是，总体而言，发自内心的大笑对血管产生的影响，对心脏起到的有益作用几乎与进行有氧运动或服用降胆固醇药物后所产生的效果相媲美。科学的饮食和适当的锻炼是提高血管健康的主要方式，笑声治疗往往是一个很好的辅助方式。
本文指导专家：沈宁，沈式女科第20代传人，著名中医学家沈绍功教授嫡传弟子，BTV《养生堂》栏目重要嘉宾，著有代表作品《沈式女科600年：女人会养不会老》，一书说透健康养生的奥妙。
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