俗话说：睡眠是最好的良药，可以治愈一切。
良好的睡眠对于正在长身体的小宝贝们非常重要，长期缺乏睡眠，会导致孩子发育迟缓，影响食欲，心情，严重的还会影响孩子的身体健康。
幼儿园的孩子们正处于身体发育的关键时期，每天午饭过后，幼儿园都会安排孩子们自由活动半小时左右，然后开始睡午觉。
大概两个小时左右的午觉，补充了孩子们晚上睡眠的不足，同时也保证了孩子们下午能够拥有充沛的精力去玩耍和学习，对孩子来讲，午睡真的非常重要。
经常有家长反映孩子在幼儿园不爱睡午觉，每天吃过午饭，老师让大家先去自由活动半个小时，然后躺在床上睡午觉，孩子根本无法入睡，又怕影响其他的小朋友，也不敢起来活动，就那么干躺着两个小时，日子久了，孩子便会不知不觉地上火，然后就会感冒，发烧，咳嗽，莫名其妙的开始生病，打针，吃药，周而复始，就这样开始恶性循环。
这点我深有体会，儿子从上幼儿园小班开始，就不爱睡午觉，每天到了该睡午觉的时间，儿子就折腾来折腾去，怎么也不睡，然后没过多久就开始生病了，其实，就是孩子不想午睡引起的上火所导致的，弄得家长和老师都很无奈。
❶ 孩子为什么不爱午睡呢？
♥ 睡眠环境的变化，让孩子很不适应；在家里习惯了，突然在新的环境里睡觉，孩子没有很好地适应新环境。
♥ 在家都是和妈妈一起睡觉，在幼儿园里没有妈妈陪着，孩子没有安全感。
♥ 有的孩子在家睡觉喜欢拿着自己心爱的玩具，来获得安慰，在幼儿园，没有了安慰自己的玩具陪着，孩子睡不着。
♥ 还有的孩子在家养成了习惯，每次睡觉前要喝牛奶，在幼儿园没有睡前的牛奶了，孩子就不习惯，总觉得缺了一点什么，所以睡不着。
♥ 孩子早晨起床比较晚，中午没有睡意。
❷ 孩子不爱睡午觉怎么解决？
这个问题，我和幼儿园的老师沟通了好多次，觉得幼儿园老师给出的建议是对的：
♥ 首先不要用强制的口吻去命令孩子必须睡觉，那样做容易引起孩子对午睡这件事的抵触情绪，适得其反。
♥ 针对有特殊习惯的孩子，比如孩子睡觉需要拿自己的小玩具才能入睡的，先尽量满足孩子的需求，慢慢去改变。
♥ 家长要帮助孩子养成早睡早起的好习惯，早晨起床早，中午孩子更容易入睡。
♥ 学会多和孩子沟通，帮助孩子尽快地适应幼儿园的新环境。
♥ 鼓励孩子在幼儿园多运动，分散精力，有利于促进午睡。
♥ 还有一种特殊情况，如果家长的时间允许，可以和老师沟通，中午带孩子回家午睡，效果是一样的，只是需要家长多付出辛苦，这种做法相当于提前让孩子适应了小学的生活时间，也是可以的。
但需要重申的是我们做家长的千万不要强迫孩子去睡觉，尤其是在沟通的态度上，要春风化雨，随着孩子年龄的增长，对一些事情的理解能力逐步提高，我们家长要学会和孩子沟通，做有效的沟通，反复的沟通，直到孩子真正明白我们在说什么。
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