宝宝夏天都爱吃点凉饮来消暑，家长也会满足宝宝。但家长不知道的是幼儿宝宝消化器官未完全发育成熟，分泌的消化酶较少，消化能力较弱，夏天家长为给宝宝消暑给宝宝吃多了凉饮就会造成宝宝腹泻。
宝宝身体娇弱，抵抗力免疫力都不如大人。宝宝神经系统对胃肠的调节功能差，因此给宝宝的食物应该温和易消化，即使在夏天也应该给宝宝吃性温的食物，宝宝肠胃敏感，贪凉吃多凉饮是很容易引起腹泻的。
宝宝凉饮喝多易腹泻是正常现象，家长不必过度担忧，首先家长需要记住以后不能让宝宝贪凉，吃太多凉饮刺激肠胃，然后在宝宝腹泻期间做好各个方面的防护就好了。
一、做好饮食护理
宝宝贪凉，家长又不注意，不小心给宝宝吃了太多的凉饮导致宝宝腹泻。所以在腹泻期间，做家长的一定要记住经验教训，不可给宝宝吃寒凉的东西了。此时宝宝肠胃受损消化功能减弱，一定要记住给宝宝吃温和清淡的食物。
1.选择清淡易消化食物
还没断奶的的宝宝应多吃一些温性食物，少食寒凉性的食物，以免加重宝宝腹泻。六个月以后宝宝开始添加辅食，要注意粥和面条要做得软烂，添加一些易消化的青菜，这样能让宝宝肠胃得到最快的恢复。
2.保证水分补充
宝宝腹泻会失去大量水分，使宝宝身体处于脱水状态。所以不论宝宝是什么原因引起的腹泻，都要注意防脱水，及时补充水分。家长可以给宝宝喝盐糖开水或“口服补液”，严重者则需要在医院输液，保证水分才能保证宝宝循环系统正常工作。
①以流质食物为主
宝宝腹泻流失水分和营养较多，需要逐步补充，像一般的辅食和奶粉都含有一定的水分。而且宝宝这时正是肠胃消化能力最弱的时候，宝宝的饮食要注意一流质食物为主，可以给宝宝做一些米糊，蔬菜粥之类的，既不刺激宝宝肠胃，也能补充到水分。
②少喝含糖高的果汁
美国心脏学会建议,2岁以下的婴幼儿不应食用含有额外添加糖的食物和饮料。这是因为低龄宝宝消化能力较弱，并且容易对食物产生依赖性，而且对于腹泻的宝宝摄入额外的糖分会把体内的水分带到肠胃，加重腹泻症状。
3.不吃易胀气食物
宝宝腹泻时果沙、果汁都要少吃，否则容易引起腹胀，尤其不能让宝宝喝碳酸饮料。不容易消化的菜也要少吃，如红薯、土豆、芋头，豆腐等都会引起腹胀，所以家长要记得哦，千万不要给宝宝做红薯粥，豆腐羹了。
二、做好保暖工作
宝宝喝了太多凉饮对肠胃刺激较大，使肠胃受凉而引起腹泻。所以为使宝宝尽快痊愈一定要做好宝宝保暖工作，不论是腹部，还是脚部保暖都要考虑到，避免宝宝二次受凉，病情加重。
1.注意腹部保暖
宝宝体表脂肪比较薄，不能起到很好的保暖作用，尤其是宝宝小肚子，脂肪层薄弱，肚脐也易感知温度变化，会直接对宝宝肠胃造成影响。所以家长就要注意为宝宝做好腹部保暖，不然宝宝腹泻反复，长时间不能痊愈。
①衣物不要露肚
宝宝的小肚子部位脂肪、肌肉比较薄弱，皮肤对外界抵抗力也差，一旦受凉，内部的肠道容易受到刺激，造成腹泻。所以，不论是白天还晚上都要穿着合适的衣物才行。在白天，比较建议穿上保护小肚肚的连体装，比如哈衣或者连体裤，这样就算宝宝怎么跑动玩耍，都不会担心腹部受凉。
另外，在晚上一般都会给宝宝换上睡衣类的衣物，这样睡着才够舒服。而且到了晚上代谢缓慢下来，长时间受凉风吹，没穿好的话就可能会受凉。所以，一般建议穿上连体睡衣或者睡袋，不用怕宝宝蹬被子，也不用担心腹部受凉。
②盖被要厚度适中
晚上温度变化更要注意宝宝的睡眠保暖，妈妈在睡觉的时候一定要重点保护好宝宝的肚子，有些宝宝可能代谢比较旺盛，容易燥热，但也不建议就裸睡哦。应给宝宝选择透气轻薄的被子或毯子，比如老式的毛巾被就很好，给宝宝腹部保暖的同时又不会压迫宝宝呼吸。
③热敷腹部
宝宝凉饮食用过多而腹泻是因为肠胃受到寒凉的刺激。情况不太严重的时候，不用到医院就医，家长给宝宝小肚子做热敷对于缓解拉肚子是很有效果的，比如用热水袋就最方便，每天敷个2-3次，敷半小时就可以，慢慢地让宝宝肚子变暖，缓解腹泻症状。
2.注意脚部保暖
宝宝身上易感部位不止小肚子哦。俗话说“凉从脚上起”，这句俗话不无道理，这是因为脚与上呼吸道黏膜有着密切的神经联系，一旦脚部受凉就易引发感冒，特别是在空调房，宝宝在室内玩耍时不要光脚在地上跑。
有的家长认为夏天温度高，会让宝宝光脚在地上玩耍。其实这非但不能为宝宝解暑，反而宝宝会因为温度少许的变化就受凉腹泻。尤其宝宝已经拉肚子的情况下，更要注意时刻保证宝宝穿着袜子，不至于小脚再次受凉，加重症状。
三、做好体质锻炼
喝多凉饮引起的宝宝腹泻属于肠胃受寒凉刺激，不是细菌感染，很容易痊愈。家长不能因为宝宝刚生过并就让宝宝卧床休息，这时重要的是要让宝宝出门呼吸新鲜空气，进行一些运动，让宝宝体质尽快恢复，找回原来的活力。
1.先让孩子动起来
在宝宝生病刚好的时候可以适当地引导宝宝在家里先进行一些小游戏之类的，让宝宝运动起来。可以家长陪宝宝一起在家里玩捉迷藏这样的可以让宝宝走动的游戏，可以有效快速恢复宝宝体质，也能让宝宝心情尽快好起来。
2.以户外锻炼为主
宝宝病愈后最好还是带宝宝进行户外活动，宝宝生病时天天闷在家里难免会有厌烦情绪，并且家里空气流通总没有外界顺畅。带宝宝户外运动可以让宝宝看看风景，换个愉悦的心情，让宝宝恢复往日活力。
①运动时间
宝宝病愈后带宝宝运动要注意控制时间哦。宝宝刚生过病，或者还在恢复阶段，体力不好。可以根据宝宝的精神和身体状态调整运动时间，刚开始先10-20分钟，看宝宝反应，要注意让宝宝休息，再慢慢增加时长。
②运动方式
宝宝生病后带宝宝运动主要目的是恢复宝宝体力和活力，所以不用特别注重运动方式，只要保证宝宝得到了锻炼就好。可以带宝宝去户外随便跑一跑跳一跳，也可以根据宝宝的兴趣爱好选择，这样宝宝的参与度和积极性会更高。
3.运动锻炼要坚持
带宝宝运动要坚持一定的时间哦。因为宝宝生病后的运动主要是为了恢复体力，增强体质，不能象征性地带宝宝户外活动一两天就认为达到目的了哦。要常常和宝宝一起户外运动，长久的锻炼才可以练就宝宝好体质哦。
夏天暑热难耐，家长一定要有原则，不可以因为宝宝闹着要喝凉饮就纵容宝宝。宝宝肠胃脆弱易出问题，突然受凉就会导致宝宝拉肚子，情况严重长久得不到有效治疗还会感染其他疾病，所以家长切记不要纵容宝宝贪凉哦。