很多孕妈妈到了孕晚期，会有一种曙光就在前头的轻松和愉悦。小宝宝就快来拜见爸妈了，妈妈也可以告别孕期的不适和笨重了。但是这个时期，可不能掉以轻心喔。有些预产期没到羊水就破，都是这4件事惹的祸！孕妈一定要控制！为了宝宝和妈妈的平安健康，孕晚期妈妈要特别注意以下几件事。
一、不能激烈运动。
顺产对母婴的益处已毋庸置疑，爱运动的妈妈生产更顺利，这是很多人的认识。有些妈妈为了生产顺利，在孕晚期加大了运动量。殊不知这样非常危险，孕晚期妈妈身体负担本来就很重，大运动量会加重身体各个器官的负担，对孕妈妈自身健康不利。而且，就算孕妈妈能承受大运动量，肚子里的小宝宝可受不了啊。有些孕妈妈因为运动量过大造成羊水早破，不得不提前请从肚子里小宝宝出来。羊水早破，如果不及时去医院，会导致胎宝宝宫内窘迫，非常危险。
二、不要单独行动，随意外出
孕晚期妈妈外出，最好有人陪同。万一有紧急情况发生，身边有人帮忙，也不至于孤立无援，手忙脚乱。也不要像单身时期一样，约着朋友到处逛街扫货。商场集市等人多嘈杂的地方，空气不佳，逛街扫货也容易劳累。
三、杜绝*生活性**
孕晚期如果*生活性**，一是有可能会压迫到孕妈妈肚子，二是高潮有可能会导致子宫收缩，进而引发早产。所以孕妈妈们，一定要和准爸爸沟通好，为了妈妈和宝宝的平安，孕晚期杜绝*生活性**。
四、保持愉快的心情
情绪对身体健康能产生巨大影响，孕妈妈如果不开心，情绪不佳，不仅影响自身健康，也会引起胎宝宝不适。所谓母子心连心，胎宝宝完全能感应到妈妈的情绪。已经有孕妇因大惊大悲，造成流产的案例。所以，孕妈妈一定要注意保持心情的平和宁静，如有不良情绪，要采取倾诉、听舒缓音乐等方式，及时缓解。
希望孕妈妈们都能平安顺利地度过孕期，做个快乐妈咪，迎接健康宝贝。