我用了10年的时间治好了我非常严重的胃病。今天讲讲我的经历，希望对很多有胃病的人有所帮助。
我从小就有胃病，因为是遗传性的，最严重的时候基本上就是吃菜，比如吃南瓜、吃藕这样子的，不容易消化的，我立马会上吐下泻。胃疼一个月，月里面差不多有两星期是会有胃疼的，还有就是胃酸，吐酸水，然后整夜睡不着觉，特别疼特别难受，人都想就抑郁了，都疼的。
偶然一次机会就听到了有中医，有个中医还是挺出名的，所以我当时就找那个中医治疗了一下，结果他治疗了一个月的时候，我不吐酸水了，胃酸没有了，也不怎么拉肚子了，我就觉得确实非常的管用。
中医，所以我就开始从那以后，2014年开始就一直不断的去找中医，也找过非常有名的中医，就是那种国学大师，包括山东省中医院的陆广照，还有一些广东的名名老中医，浙江的一些中医。
其实中医不能完全的100%治好，只能是说，比如说100的满康复是100，他能差不多治到60%到70%，剩下的你的症状还会有，就比如说一个月可能会胃疼一次，然后你如果吃了冷的东西，他还会有感应感受，就你可能胃部会不舒服，吃冷的冰的会特别的强烈，还有水果。
然后我就从那以后，我从2014年一方面是中医，另一方面我就会就是忌口，比如说冰棍、冰的饮料我从来不喝，水果我也很少吃，基本上坚持到现在，我一年都不吃一根冰棍，冷饮我一口也不喝，我能坚持下来了。
所以我觉得忌口是非常重要的，很多人都是胃寒，所以说脾胃虚弱，所以千万不要喝冷饮，虽然喝冷饮很爽。除了这个，我觉得就是我到去年的时候，又是2023年，那时候其实我觉得我还会有胃疼，一个月里面可能还会有一次胃疼。
从2012年开始练站桩，当时练站桩以后练了到今年到一年，基本上每天就站桩30分钟，可以网上百度，动作也非常简单，就站了一年，每天八个小时。而我发现站桩对胃病是非常有帮助的，我不胃疼了，所以我觉得差不多吃了十年的中药，每年吃两个月左右。
再就是忌口，这两个坚持差不多都是十年。从去年开始，之前还有比如100分可能就恢复到了80%，站桩感觉就能恢复到90%了，剩下的10%可能就一辈子都永远好不了。但是现在基本上是接近正常的，也不怎么难受，反正我觉得算是比较健康的状态了。
所以我觉得大家可以希望一定要忌口，忌口是非常重要的。再就是如果是中药调理一下也会非常的有用，而且见效会非常的快。
除了这两个，我觉得适当的锻炼，比如刚才说的八段锦，还有站桩，都是有非常效果的，但是这种都需要一年以上的时间才能出效果。慢*病治性疗**起来是非常慢的，一定要有耐心，不要着急坚持下来，这样坚持一两年，体质就会有很大的改善的。