南方的冬天潮湿阴冷，有些人特别容易长冻疮。别看冻疮只是一个小小的红疙瘩，但是长在脚上和手上之后，稍微一热就又痛又痒，严重的话还会导致发炎流脓，不仅长冻疮的人痛苦万分，这红疙瘩还会影响个人的形象。那么，如何在冬天防止长冻疮？长了冻疮之后又应该怎么办呢？快跟着小编一起来看一下吧！
1、多喝姜茶
姜茶不仅可以祛除体内湿气，还能保暖。在寒冷的冬天喝一杯热姜茶，身体一下子就会暖和起来。只要足够保暖，就不太容易长冻疮
2、全副武装
冬季出门必须要做好物理保暖，帽子、耳罩、围巾、手套、口罩缺一不可。尤其是要注意耳朵和手的保暖，因为这两个地方特别容易长冻疮，而耳朵的保暖是大家非常容易忽略的
3、多揉搓
手、脚、耳朵这三个部位是冻疮的高发部位，因此这三个地方如果感觉到冷的话，可以通过揉搓的手段加速血液循环，让它热络起来，就不容易生冻疮了
4、注意保湿
冬季洗完手之后记得要涂抹上一层护手霜，以保持手部的湿润，如果手部过于干燥的话，也非常容易长冻疮
5、多活动
冬天由于天气寒冷，大部分人运动的频率大大降低了。身体的运动不够，就很容易感觉到寒冷，生冻疮的几率就大大增加。如果你觉得天气太冷的话，可以在室内做做运动，例如：瑜伽、拉伸等比较舒缓的运动，也可以活络身体
6、减少外出
出现冻疮的根本原因还是在于天气太冷，我们的皮肤被冻坏了。因此，尽量减少在早晚气温最低的时候出门，尽量选择在中午出门。如果一定要出门的话，记得做好保暖措施
7、少沾水
如果已经长了冻疮的朋友，一定要切记少沾到水，因为沾到水非常容易引发冻疮的再次发作。因此，可以通过塑胶手套等工具阻绝碰到水，如果不小心碰到了水，事后一定要将水彻底擦干净
8、热水泡手脚
冬季泡脚是一个很好的养生方法，泡脚可以增加血液循环，我们常说寒从脚起，只要手脚暖和了身体也就暖和了。冬季泡脚可以大大防止冻疮发生的几率
9、饮食偏辣
冬季在饮食口味上可以偏辣一点，适当吃一些辣椒可以让身体暖和起来，身体暖和了体内的血液循环速度也跟着加快，这样就不容易生冻疮
10、多补充水分
冬季要多喝开水，尤其是早餐期间，可以多喝一些热汤、热豆浆之类的，多给身体补充一些水分