大家好哇，我是南风,很高兴又见面了~
现代社会很多人都有慢性疲劳，会时常觉得身体沉重，大脑反应迟钝，即使睡了很久，疲劳也没有消除，早上起床的第一反应还是好累！
并不是人人都从事高强度的体力劳动，但为什么还会如此疲惫？
刷到一本书叫《浓缩睡眠法》，其中有个观点刷新了我的认知。
身体疲劳是因为眼睛疲劳导致的一系列反应。
我们现在社会好看好玩的东西太多了，让人目不暇接，抖音五分钟，人间两小时，真实写照了！
很多人的一天都是坐在电脑前，也没有运动量，眼睛长时间被各种电子产品的蓝波照射，久了就会产生视神经疲劳，而视疲劳是导致脑疲劳的很重要的诱因，进而又导致身体疲劳，引发一系列连锁反应。
眼睛是一个与大脑密不可分的器官，甚至有“裸露在外的大脑”之称，从视神经到眼球，都可以成为大脑的一部分，所以保护好眼睛就是保护好你的大脑，保护好你的精气神！
01 眼睛是人体的灵窍
不知道你有没有发现，当你想要刷手机放松的时候，不但没放松，反而越来越累，身体被掏空的感觉。
因为玩手机本来就不是真正的休息啊！各种新奇的段子，搞笑的视频，都在试图把你身体的元神抓出来，怎么能好好休息呢？
只有安安静静的躺下，闭上眼睛，身心合一，守住神，才是真正的休息。
所有的器官中，只有眼睛被赋予了神的称号， 眼睛是神光发露的地方，这是“眼神”一词的由来。
黄帝内经中说：五脏之精气皆上注于目。
传统中医认为眼睛是人体的灵窍，五脏六腑中的精气都寄托在双眼之中，所以通过闭目可以达到宁神养生的效果。
古代先民亦认为，神的充耗，关系到人的壮老；神的得失，关系到人的昌亡，养生者当慎养之。
02 80%的能量是通过眼睛给出去的
孟子说：存乎人者，莫良于眸子。眸子不能掩其恶。胸中正，则眸子瞭焉，胸中不正，则眸子眊焉。
这句话的意思是：观察一个人，最好的方法是观察他的眼睛，一个人的眼睛是不能掩盖他内心的丑恶的，心中正派，眼睛就会明亮；心中不正，眼睛就昏暗无神。
我们通过面相识人，颧骨高掌权，耳朵大有福，额头宽主智慧......这些都是从形上看的，而不是神，你仔细看那些身在高位，富甲一方的人，长什么样都有。
而在相法中望神才是第一境界，看一个人，先看他的眼神，就能看出他的心性。
为什么很多人在撒谎的时候不敢直视别人的眼睛，因为那会暴露真正的自己。
研究眼睛工作的心理学家们说，你跟世界80%的接触是通过双眼，也就是你80%的生命能量是通过双眼出去的。
从小目睹周围发生的一切，看父母的言传身教，形成你的性格，长大后看到的美丑善恶，你所有与这个世界的体验，都是经由看到，然后做到。
眼神是有能量的，当一个强势的人出现时，他会盯着别人的眼睛，这时弱势的人会往下看，那些自卑或弱小的人不敢盯着优越者的眼睛，比如当你老板走进来而你刚好在摸鱼，你是不敢直视他的双眼的。
这种现象不仅存在于人类，还存在于动物界，比如两个动物打架，眼神先往下看的，肯定是输的那一方。
如果可以的话请坦坦荡荡，大大方方直视别人的双眼，一旦眼神飘忽不定，来回躲闪，真的要好好重拾自信，修好自己的眼神也是一个功课。
03 闭目养神做好四个“无”
人累了，眼睛首先感受能量枯竭，随后，身体其他部分就会受影响。
如果能消除眼睛的疲劳，就能消除整个身体的疲劳，如果能恢复眼睛的活力，就能恢复全身的能量。
很多人有这样的体会，在紧张的工作学习之余，闭目静养一会，精神活力便会增加，如果白天小睡一会更好了。
英国首相丘吉尔经常通宵达旦工作，他精力旺盛的奥秘在于白天要打盹15～30分钟，从不例外。
乾隆帝89岁，年过古稀之年仍然耳不聋、眼不花”，这也得益于他的闭目养神，让他年近90岁还思路清晰、活动自如。
此外，还有很多帝王都将闭目养神视为养生长寿良方。
如果是经常熬夜加班、常面对电脑手机、长时间开车、辛苦备考......真的要经常做闭目的练习，建议做好以下四个“无”。
①无目的： 不用想着闭目必须达到什么效果，也不要指望能治好全身所有疾病，它只是一个保健方法而已。
②无定式： 没有固定姿势，也不限时间、年龄，设备，感觉舒服就行。但是，尽量别趴在桌子上，这样会导致呼吸不畅、压迫眼球，可以靠在椅背上眯一会儿。
③无地点： 在保证安全的前提下，随时随地，想做就做，不必拘泥于地点。也可以闭着眼微笑、听音乐，甚至刷牙、打电话，考试、演讲前也可以闭目几分钟，有助控制紧张情绪。
④无环境： 尽量远离嘈杂的环境，即使摆脱不了也没关系，静不下来心也没有大碍，闭上眼总是比睁眼更能让人安静下来。
眼睛是心灵的窗户，五官之首，同时也是能量的必经之地，你的眼睛里，藏着你的能量和故事，保护好它就是善待自己。
闭目可以养心，养心则神安，神安则灾病不生。
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作者简介：
南风，一个坚信长期主义的终身成长者，2023年就是大量阅读和输出，分享优质的书籍，一起共同成长。
8年金融项目投资经验。
2019年开始灵性觉醒，擅长帮人解读天赋以及阅读你的生命之书阿卡西记录，解答包括健康、财富、感情、学业、事业、人际关系等问题。
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