我国高尿酸血症和痛风发病逐渐年轻化，目前已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。
除了规范使用药物治疗，无论国内还是国外的专业指南，对于高尿酸和痛风人士是最为有效的控制痛风发作的方法--“减肥和控制体重”！
一、目前无论国内还是国外观点一致：肥胖可以增加高尿酸血症病人发生痛风的风险。
二、目前无论国内还是国外观点一致：减轻体重可有效降低血尿酸水平。
三、建议体重控制在正常范围。
1、体重指数：BMI 18.5至23.9 公斤/米2，
例如：喵医生体重55公斤，身高165厘米，体重指数BMI：55/1.65x1.65 =20.2 公斤/米2
2、腰围 ： 男性腰围小于90厘米，女性腰围小于85厘米。
四、肥胖造成高尿酸可能的原因。
1、肥胖造成胰岛素抵抗，导致尿酸代谢紊乱。
2、脂肪代谢增加体内核酸，造成尿酸合成增多。
3、脂肪影响肾脏血流，造成尿酸排出减少。
五、什么是高尿酸？什么是痛风？
1、 空腹抽血化验，尿酸水平＞420 umol/L，定义为“高尿酸血症”。
2、 血液中升高的尿酸（＞420）变成尿酸盐结晶，沉积在关节腔和器官组织中，称为“痛风”。
六、高尿酸和痛风的危害性有哪些？
造成痛风性关节炎、痛风性肾病、损伤血管内膜、促进血管硬化、刺激血压升高、加快冠心病和脑卒中发展速度。
七、造成尿酸升高的原因。
1、体内尿酸合成增多。
2、尿酸经过尿液排出减少。
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