大腿上方根部，医学称为腹股沟，是男性易发疝气的部位。疝气的特点是肿块时有时无，往往在站立、行走或咳嗽，特别是在做重体力劳动时突出来，或有坠胀和不适感。在此时应立即停止劳动，并卧床休息，平稳呼吸，肿块就会慢慢回纳入腹腔。
如果休息后，肿物仍未消失，可用手缓慢推送肿物回纳腹腔。对于上述方法仍不能恢复的疝气，还可以试用垫高臀部或头低足高位，再用手持续缓慢地将疝块推向腹腔，动作应轻柔，以防肠管破裂。
对于另一类疝气无法消失，回位的疝气，医学叫“嵌顿疝”，此类疝气会有明显疼痛，肿块紧张发硬。如果嵌顿的时间较长，千万不要盲目地把肿块推回腹腔。因为被嵌顿的肠管可能已发生缺血坏死，假如强行推回到腹腔，则有可能发生肠坏死、穿孔的危险。
这类病人应及时治疗，不要存在侥幸心理，以免耽误治疗的时效。对于反复出现疝气的病人，应选择适当的时机，通过手术修补来达到根治的目的。
下面为大家说几项疝气患者在日常需要注意的日常防护
练抬腿防疝气
老年疝气发病率高，主要是因为老人腹壁肌肉、肌腱退变，强度减低，加上肥胖或长期患病卧床等因素，极易导致腹壁肌肉萎缩，致使小肠或大网膜从腹壁薄弱处突出，严重时很可能会导致其他并发症。因此，老人应该有意识地加强腹肌锻炼，增加肌肉力量，避免疝气的发生。
加强腹肌锻炼的方法如下：
1．仰卧在床上，双臂平放在躯体两侧，两腿并拢上抬30~90度，再放平，最好稍悬空，一般反复做30次。继而双手交叉放在胸前，做仰卧起坐动作，反复做8～10次。
2．平坐在床上，两腿向前伸展，上身挺直， 两臂平放于体侧，掌心向下。用一条长毛巾套在双脚底，吸气，将腿弯曲伸展，抬离床面，身体后倾，胳膊伸直，拉住毛巾两端，使躯体与双腿形成一个“V”字。呼气，腹部收紧，平衡身体，挺直腰背，尽量保持这个姿势，期间自然呼吸，然后将双腿和躯干慢慢放回床面。反复做3～6次。
3．平躺在床上，做3～5分钟深呼吸，同时手掌在患部做轻柔的画圈按摩，然后放松身体10～15分钟。
患有疝气后应注意的日常注意
避免举、推挤、 或拉扯重的对象；放弃或尽量少抽烟，吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用，放弃抽烟可改善血液, 加速恢复过程；少吃易引起便秘及腹内胀气的食物（尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等），多吃高纤维饮食, 包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜；每天至少喝八杯水可帮助解除便秘；避免、减少打喷嚏；深呼吸可帮助缓和慢性咳嗽。
多数疝气无法被防止, 但是有可能减少疝气反复发作。以下建议可帮助减少疝气的复发:
保持健康体重
坚持加强腹部肌肉锻炼
积极预防、控制便秘，慢性咳嗽
多吃高纤维食物
避免免举、推挤、或拉扯重物；放弃吸烟恶习
疝气怎样防止恶化？
1.避免举持重物；
2.尽量少抽或不抽烟，吸烟者的咳嗽可能对发展或恶化疝气有加速作用，放弃抽烟可改善血液, 加速疝气病恢复；
3.少吃易引起便秘及腹内胀气的食物（尤其煮食的鸡蛋、红薯、花生 、豆类、啤酒、碳酸气泡饮料等），多吃高纤维饮食, 包括五谷、谷物、麸皮、和未加工的水果和蔬菜；
4.每天至少喝八杯水可帮助解除便秘；
5.避免、减少打喷嚏；
深呼吸可帮助缓和慢性咳嗽。
多数疝气无法被防止, 但是有可能减少疝气反复发作。在此还是呼吁大家，疝气患者应早日治疗才是正理。