不知道你遇没遇到过咽部干燥，灼热，疼痛，吞咽疼痛明显的情况，常咯出咽内黏痰，或感觉咽部有异物感，咯不出，咽不下。这种滋味着实不好受。其实，这是慢性咽炎，但是不要害怕。今天小编为你提供一些缓解这种状况的小妙招。
1、保持室内空气流通，以免长期待在空气污浊的地方，抵抗力容易下降。多到户外锻炼身体，增强抵抗力。
2、多喝水，促进血液循环的同时，也能够帮助排出咽部的病毒和细菌。
3、秋冬季节注意脖子的保暖工作，出门记得围上围巾，不要着凉。
4、取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉肿痛、咳嗽等疾病。
5、吃西瓜时，瓜皮别丢弃。取瓜皮250克，加入两大碗水，熬至一大碗，加入少许冰糖，冷而饮之。可治咽喉炎。
