秋天的凉风已经带来了一丝寒气，寒气也是寒邪，所谓知己知彼，百战百胜，寒气从哪里侵入，也从哪里被驱逐，因此我们要先了解敌人"寒邪"的进攻部位，才会更好的抵御敌人为我们带来的伤害。

"寒邪"正在进攻这些部位！

进攻部位一：头部

头部，是人体阳气最为旺盛的部位，寒邪容易侵袭人体的阳气，因此头部首当其冲作为寒邪的第一进攻部位。

大家都有感受过风寒感冒，会出现头痛、头昏的现象，这就是寒气入侵的反映。

防御措施：在寒冷或多雨的季节，一定要注意携带雨具，下雨时，及时把头部保护起来；晚上最好不要洗头，洗完头一定要用干毛巾擦干或者用吹风机吹干，以防寒气入侵头部，引起头痛。

进攻部位二：背部

人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可以引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。

防御措施：常在背部拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法排除寒邪。

进攻部位三：口鼻

口是饮食进入的第一关，冰冷的饮料、寒凉的食物，都可以通过口把寒气带入胃部。鼻是空气进出的通道，寒气可以随呼吸侵入肺部。恶心、呕吐、咳嗽、吐痰、鼻塞、打喷嚏等，都是口鼻受寒的表现。

防御措施：平时应注意饮食忌寒凉，感冒高发期记得戴口罩。

进攻部位四：肚脐

小孩和老人的肚脐，也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心蹬开了被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。

防御措施：睡觉时应注意腹部保暖，有经验的老年人，会给孩子做个兜肚，戴在腹部以保护肚脐，能预防受凉所致的腹泻。平日也可以在兜肚中加入艾草等合适的中药材，网上有卖肚脐贴可以贴在肚脐上，既方便又管用。

进攻部位五：毛孔

全身的毛孔张开时，若不注意保护，寒邪会乘虚而入。剧烈活动后大汗淋漓的人，如果开空调、喝凉水，最容易得病，甚至得重病。及时喝生姜红糖水，使寒气从毛孔排出，可以防止这些疾病。

防御措施：运动后忌喝凉水、忌开空调、忌喜冷水澡，应及时擦干汗液，喝杯热水，等体温慢慢降下来。

进攻部位六：脚底

脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都可以招致寒气的入侵。

防御措施：经常按摩足底，用热水浴足，则可以将寒气从足底排散出去。

进攻部位六：前后二阴

迎着寒风大小便，*生活性**之后吹空调，此时寒邪就可以从前后二阴悄然入侵。这是许多男性疾病的根源所在，值得引起注意。

防御措施：应及时做好二阴的保暖，避免寒邪深入侵袭。

小康提示：寒气是"无孔不入"，要防止寒气入侵，就得保护好我们的五官和这"九窍"。

抓住"寒邪"的奸细！

"熬夜"这个奸细正在消耗我们的，是寒气入侵的内应

熬夜损耗气血，而且又占用了人体营造气血的时间，因此气血的耗散远远大于白天。本来到了夜里，劳累了一天的身心该休息了，睡眠中，身体能得到休整，气血会得到补充。"熬夜"却在疯狂地活动，必然会导致体内气血人困马乏，军心涣散，气血亏虚了，寒气便会乘虚而入。

因此，抓住"熬夜"这个奸细是我们打败"寒邪"的必要措施！

"寒邪"计划从今天起正式启动！首先抓出"熬夜"这个内应，其次在它的这些进攻部位做好防御措施，小康相信，这场战争必胜！