夫妻双方相处过程中有时候还有一些分歧，导致老婆不开心，那么面对老婆不开心，我们应该如何应对，今天我们就来聊聊这个话题。

体谅对方的情绪

我们要知道，只要是人就有喜怒哀乐，就会有各种情绪，这个是非常正常的事情。每个人的情绪都需要自己去解决。任何人都没有能力可以替代。

哪怕是摔疼了，疼痛也需要一段时间才能缓解。因为我们首先就要理解对方的情绪。

我们有时候会陷入一种误区，看到伴侣很难过，自己很心疼，于是胡乱的做一些事情希望伴侣立刻不难过。

自己的情绪需要自己来解决

这种做法就是缺乏对情绪理解表现。伴侣的情绪反应会激发我们的情绪反应，所以，理清楚情绪责任很有必要，你想让对方不难过以此来缓解自己的焦虑，这是属于你的情绪，不是对方的情绪。自己的情绪需要自己来控制，调适，不能要求他人来帮忙解决。

做到共情和自我暴露

共情的意思就是感同身受。基本原则就是你要感受到对方的悲伤，感受的同时不要评判。

心疼和关切

就像孩子在悲伤的时候看到妈妈关切的眼神一样，那一刻，孩子感受到的是妈妈和自己在一起，妈妈在心疼他，担心他。

自我暴露的概念是，假设导致对方悲伤的事情发生在你身上，可能你处理的不一定比他好或者糟糕，这种假设的方式能拉近你们之间的心理距离，从而让他更愿意靠近你。