高血压患者吃药的同时也要监测自己的血压变化，总不能天天去医院测血压，也不现实，所以今天就大家门诊咨询最多的问题做出科学的解答！

1.电子血压计好还是水银血压计好?

推荐电子的。一方面，水银的需要两个人才能测量，而且需要听诊器听声音，操作不熟练的话，容易产生误差；另一方面，水银血压计里面有重金属汞，这对人体有害，现在医院都提倡使用电子血压计，未来趋势也是全面使用电子血压计。

2.电子血压计时间长了不准怎么办？

每年至少监测一次，带上自己的电子血压计去诊所或者社区，休息5分钟，先用水银血压计测一次，休息3分钟，再用电子血压计测一次，休息3分钟，再用水银测一次，计算第一次和第三次平均值，和第二次比较，差值在5以内就是正常的。电子血压计一般都有售后，如果有问题，你给他邮寄回去，他再给你邮寄个新的，我给家里人买的就是这样。

3.选择左手还是右手？

大多数人右手测的比左边高，这和血管的解剖结构有关系，所以以右侧为主。但是有研究表明实际中左侧比右侧高。所以不用纠结，左右都行，如果一个胳膊受伤了或者输液，肯定选择另一侧测量。

4.躺着还是坐着？

都行，你舒服就好！测量前最好休息5分钟，走路，搬东西都会影响血压。睡着就是躺平，可以把胳膊垫的和腋中线一样高，胳膊放平测量。坐着尽量选择手臂和心脏一个高度，差不多就是乳头平面，尽量选择有靠背的椅子，两脚平放，不要翘二郎腿，测量期间不要说话。

生活中测血压躺平就行，我没找到合适的图片！

5.需要脱衣服吗？

不需要*光脱**，但是尽量把测量的一直胳膊暴露出来，衣服厚度要小于半公分，不要撸起来，撸起来后衣服堆在那里，影响血压数值，袖带下缘据肘窝上方大概2公分左右；袖带也不要绑的太紧，能塞进去两个指头就差不多。绑的太紧，测得会偏低，绑的太松，测得血压又偏高。

这是错误的，袖带下缘据肘窝上方大概2公分左右；这种衣服比较薄，也不用往上撸。

6.胳膊比较粗怎么办？

医院和诊所的袖带是通用的，有些患者比较瘦或比较胖其实测得都不是很准，自己买的更适合自己，袖带可以参考以下标准。

上臂围（22-26公分）——选择成人小号（尺寸12*22公分）

上臂围（27-34公分）——选择成人标准号（尺寸16*30公分）

上臂围（35-44公分）——选择成人大号（尺寸16*36公分）

上臂围（45-52公分）——选择成人超大号（尺寸16*42公分）

如何测量上臂围，胳膊自然下垂，选择上臂最粗的地方测量一圈就行。上面这些你也记不住，建议收藏，自己测量臂围后，选择合适的尺寸就行，大的不一定是最适合你的！

7.我一天测几次合适？

血压控制平稳的，一周自己选择一天，在该天正常吃饭，吃药，早晚各测一次血压，早上起床，上个厕所，吃药前测一次；晚上吃完饭，睡觉前测一次就行了。

血压控制不稳或者调整药物剂量的时候，每天早上和晚上各测一次，每次至少测2回。如果不能坚持天天测，就隔一天测一次，直到血压稳定。

对于测血压，你还有什么问题，欢迎评论区留言！关注我，了解更多健康小知识！

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