大家好，我是小清医生。
前天有位朋友发消息咨询我，说他家里有个亲戚年纪不过30多岁，平时身体也还好没什么基础疾病，育有一女，家庭幸福。但不久前突然就死在了家里，之后验尸报告说是猝死，并且警方通过现场探查发现患者死前握着手机，手机最后通话数字是12，似乎想拨打120但没打出去，听闻这个结果，让他家里所有人都感到非常的悲痛和惋惜！
因此该朋友咨询我，想了解如果家里人或者自己出现猝死征兆时到底该怎么办，有什么急救办法吗？
下面就让我带大家了解到底什么是猝死，并且如果周边人发生猝死到底该怎么办。
猝死其实是指外表健康或非预期死亡的人在内因或无外因的作用下，突然和意外的发生非*力暴**性死亡。
猝死可以发生在任意年龄，包括婴儿、儿童、青少年、青壮年、老年人。严格的讲，患者已经死亡才可以称为猝死，而复苏成功称为猝死未遂或心脏骤停存活，但习惯把上述均可称为猝死。
猝死在我国人群中的发病情况是怎样的?
根据文献报导，在近年来，心血管疾病已成为我国居民死亡的首要原因，心源性猝死的发生率也明显增加。我国心源性猝死年发病率大约为41.84/10万，由于我国人口基数大，猝死的总人数约为54.4万人/年，是全世界发生心源性猝死人数最多的国家。
猝死按照病因可分为可分为心源性和非心源性。
心源性猝死占猝死总体人群的80%以上，其中冠心病、心梗，是中老年心源性猝死最常见的病因。而肥厚性心肌病，是青少年猝死的常见原因之一。心震荡是年轻运动员心源性猝死的原因之一，受累患者无基础性心脏病。
非心源性猝死，占猝死人群的20%，如呼吸系统疾病如肺栓塞，继发低氧血症弓|起心律失常，可致猝死，急性脑血管病可导致颅内压升高甚至脑疝，若压迫生命中枢，可发生呼吸骤停或心脏骤停,导致猝死。还有急性重症胰腺炎，严重的休克及酸碱平衡电解质紊乱，严重的感染等可导致猝死，但比较少见。
常见诱因如图所示：
猝死有哪些常见症状呢?
多数患者猝死前并没有预警症状，故猝死难以预测。存在不明原因的晕厥的患者应该提高警惕。部分患者在猝死前数天或数月会出现气短、胸痛、疲惫、心悸等非特异性症状。
猝死的典型症状为突然发生的意识丧失，可伴有局部或全身性抽搐、皮肤苍白或发绀、大小便*禁失**，并迅速发生呼吸停止、瞳孔散大。
而其实大多数患者猝死前并没有预警症状，而猝死的典型症状为突发的意识丧失。
哪些特殊人群需格外警惕猝死呢?
如冠心病患者，剧烈运动者，存在猝死家族史者，过度饮酒，过度熬夜，情绪变化如过度惊吓等发生猝死的概率比常人高，需要特别注意预防。
一旦周边人发生猝死应该怎么办呢？
目前医院外发生的猝死抢救成功率很低。最重要的是第一目击者及时有效的初级心肺复苏和电复律可能能够挽救猝死患者的生命。然后尽快转运至医院进行治疗，积极纠正猝死原因，尽量减轻脑损伤。
院外急救心肺复苏步骤如图所示：
发生猝死该如何自救呢？
如果发生上述猝死前的表现，患者如果有条件应该尽快口服速效救心丸、硝酸甘油等药物，并立即拨打120，在原地平躺等待救援，切记不要自己奔跑就医，也不要自己驾车就医，这些活动都有可能会加重疾病引发猝死。
但在现实生活中，大多数人发生猝死时因为病情突然，情况紧急，根本没有时间做出自救，并且身边也没有人，同时也没有备着预防的药物等，导致大多人猝死时一般是无法自救的。
虽然猝死自救可能性很小但我们可以通过积极锻炼，治疗原发性疾病和注意作息结合等方式预防猝死。
如：1、 积极锻炼:适当的运动可以增强身体的免疫力，在下午或晚饭后进行锻炼比较好，增强体质可以预防猝死。
2、治疗原发性疾病:原发性基础疾病患者易发生猝死，如心血管疾病、慢性肺炎和慢性支气管炎等，急性发作时如不能及时治疗也可能导致猝死，预防猝死需要治疗或控制基本疾病,定期复查，并根据医生的建议服药。
3、注意作息结合:过度疲劳使身体功能瞬间受到冲击，可能导致猝死，平时注意作息结合，不要让自己太累，这样可以防止猝死。患者在生活中注意饮食清淡， 少吃辛辣刺激性的食物，如大蒜和辣椒等，还可以进行适当的锻炼，增强患者的身体素质，这有助于身体的健康成长。