得了股骨头坏死以后，如果你还想让自己的股骨头使用年限更长，那么以下的几个好方法一定要记好了。
查清原因
首先，患上股骨头坏死以后第一件要做的事，就是要弄清楚自己患上股骨头坏死的原因究竟是什么，到底是饮酒、外伤、激素，还是骨质疏松、发育不良，还是其他方面因素所引起的。
找到引起坏死的原因后，要做的就是戒掉发病的原因。比如爱喝酒，为了治病就一定要戒掉饮酒的习惯，使用激素药物的要减少用量或停药，骨质疏松的患者也要进行相应的治疗。
改变生活习惯
除此之外，股骨头坏死还需要改变自己的生活习惯，不仅是饮食方面，还要注意多休息，避免长时间的站立和行走，避免剧烈运动，可以改为对股骨头友好的游泳、骑行、功能锻炼操等。
体重超标的患者还需要进行减重。有必要的话，还是建议患者日常使用拐杖。总之，一切的目的都是为了给股骨头减轻负重，从而达到延长股骨头使用年限的目的。
就医治疗
请大家注意，如果你是股骨头坏死早期患者，以上做法只能帮助你延缓坏死和塌陷时间，只有到就医治疗才有彻底恢复的可能。
如果你是股骨头坏死中晚期患者，建议大家坚持以上原则的同时，就医治疗。
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