估计很多宝妈都会遇见这样的问题：宝宝晚上睡不着，睡觉容易翻来滚去；有时候突然在熟睡中被宝宝的哭声惊醒，起来发现宝宝翻着身子或坐着哭，双眼紧闭或朦胧迷糊眼，不像睡醒的样子。
妈妈怀孕时的睡眠对胎儿的生物节律和睡眠节律形成有重要影响。如果妈妈在孕晚期入睡后觉醒时间比较少，睡眠片段化比较少，婴儿的睡眠效率会较高。
孩子通常会有这样的表现
1、入睡难：孩子精力旺盛的不得了，不管怎么哄睡，还是很长时间才能睡着。2、睡眠浅：环境中一点微小的变化，比如家长离开房间，或在另外一个房间关掉电视机等动作，都有可能吵醒孩子。
为什么宝宝晚上不睡，白天狂睡呢？好不容易晚上睡啦，可是为什么半夜总是醒呢？宝宝不睡觉会影响其精神状态，扰乱到正常的生物钟，也让爸爸妈妈的身心越来越疲倦，那么有什么方法可以让宝宝安然入睡呢？
1、和宝宝分床睡。
如果条件允许，分房间睡。如果能够做到这一点就成功一半了。分床分房的好处真是多多呀。保证大人和宝宝都有自己的睡觉空间，安静的睡眠环境进而优质的睡眠质量。对于保证夫妻感情也是非常有益的。唯一的麻烦就是开始时候喂奶会有些不方便。但等到宝宝能睡整晚后，这种不方便也就不存在了。
2.给宝宝创造一个良好的睡眠环境。
单独的房间，固定的小床自然是其中一条。房间一定要暗。在喂宝宝晚上最后一顿奶的时候，把灯的亮度调到最暗，让宝宝知道天黑了要睡觉了。一般来说，一天的最后一顿奶的时间应该在晚上7点到11点之间。最后一顿奶喂好了，千万不要逗宝宝，喝好奶直接放到床上睡觉，让宝宝知道白天和晚上的区别
3.白天吃-玩-睡的节奏。
想让宝宝晚上睡整晚，那就要控制白天的睡眠时间，让宝宝养成白天醒来先吃奶，然后陪宝宝玩，玩到宝宝累了，表现出想睡觉了
如果已经养成坏习惯，改正起来会比较辛苦，妈妈们一定要恨得小心。比如需要抱着睡的宝宝，可以把宝宝放在床上，拍着入睡。