NLP是关于人类行为与沟通程序的一套详细可行的模式。它本身并非一套心理治疗法，但其重要法则可以运用于了解人类经验和行为，并使之有所改变。NLP曾被运用于治疗方面，是一套效果强大、快速和含蓄的技巧，能够在人类的行为和能力方面形成广泛和长久的改变。NLP专注于修正和设计思想模式，以求更大的灵活和能力。
NLP是对人类主观经验的研究，我们每一个人如何创造出独特的内心世界？我们怎样选择传入脑中的信息，我们怎样认知这些信息，怎样储存这些信息，怎样把这些信息与其他储存在脑中的额信息融合，怎样运用它们？
NLP的中心学问之一是“模仿”：NLP起源于对卓越人士成功原因的研究，再把研究结果转化成一套一套的技巧程序，使得其他人也可以成就卓越。所以，NLP的基础是“模仿”。NLP不单模仿他人，还模仿自己：找出自己大脑和身体如何做好某些工作，运用同一模式去使某些事情的效果更好。例如：在处理事情方面、在沟通和人际关系方面、在语言运用方面、在推动激励方面等。
NLP最突出的特点，就在于把心理治疗工作的焦点放在“解决”，而不是问题上。因此，具有很强的实用性，其特点是简单易做，效果快速。运用NLP的方法可有效减少受导者内心的阻抗，并引导他们不再纠缠于对负性情绪的归因，然后引导他发现他拥有的潜能，尝试不同的选择，从而改变其认知和行为。让他们有能力面对目前的各种问题，找到多种解决自己心理问题的途径。
NLP简快心理疗法的技巧快速有效，是因为以下的6点：
1、 把焦点放在“解决”，而不是“问题”上；
2、 每一个人都想有一个更好的明天；
3、 不代受导者决定人生，而只引导他认识到他有更多的选择；
4、 不预设“应该是怎样的”；
5、 强调受导者已经拥有所需的能力；
6、 注重“整体平衡”。
所以，NLP简快心理疗法的兴趣不在“为什么”（why）,而是在“做什么”（what）和“怎样做（How）。