在感统训练过程中，前庭训练属于核心。注意力不集中、好动不安，语言障碍、眼神不对视、指令回馈不佳、姿势维持差、平衡感不好、甚至社交障碍，学习认知障碍等等，都离不开前庭训练。

但怎么做前庭训练呢？好像又很复杂，很多家长因为不理解，不敢开展训练或者盲目训练，最后反而延误孩子训练时机，严重的甚至给孩子造成二次伤害，得不偿失。

本周，老岳就带大家深入了解前庭系统，以及前庭训练当中的四大核心方法和注意事项。掌握了这些，再给儿童进行前庭训练便会更加得心应手！

01 了解「前庭系统」

前庭系统是多平面系统，在内耳当中的前庭接收器一共有两种，一是耳石器，二是半规管，两者分别承担着不同的功能。

耳石器由连接于神经元上的小碳酸钙晶体构成，用来反应重力，也叫做重力接受器，主要负责静态的信息，侦测头部以及身体在空间中的姿势。

半规管则有三对，包括水平管、前管和后管，主要负责侦测头部在空间中的动态信息，感知头部与地平面的关系，以便及时平衡身体免于跌倒，或在跌倒的瞬间，调整头部与地面的角度，使伤害降到最低。

其中，三对半规管以两两垂直的方式排列（想象一下家里的墙角），里面充满了淋巴液体。当头部转动时，半规管内的淋巴液流动触动里面的毛细胞，由此将旋转或加减速度等动态信息传递到前庭神经，大脑便知道了我们头部位置和速度的变化。

图片：老岳讲感统原创

简单来说：半规管接收的是角度变化的刺激，耳石器官接收的是线性的刺激。

两者传来的感觉输入结合起来，就可以非常精确地告诉我们，在我们和地球的引力关系中，是在什么位置，是动的还是静的，是快的还是慢的，是什么方向等等。

然而，因为前庭器官并不像视听知觉一样，具有外露的器官，在常见的感统失调中，其功能失常最容易被家长忽视，却也对孩子影响最为深远。

所以，作为家长，一定要学会通过观察孩子的日常行为表现，辨别孩子是否存在前庭功能失常，以便及时采取训练措施进行改善！

02 前庭失调儿童典型表现及四大核心训练方法

这里，老岳汇总了前庭失调儿童的六个典型表现，家长对照查看。

➤ 儿童前庭失调典型表现：

1、平衡感失调，容易无故摔跤；

2、眼神对视非常差，严重的还会出现眼睛无神，状态恍惚，表现出无欲无求；

3、特别好动，漫无目的，不知危险，没有策略疯跑；

4、指令回馈差，喊不应，叫不听，没反馈；

5、注意力特别差，小动作特别多，容易分心；

6、学习困难，记不住，学不会，不理解。

如果你家孩子存在其中一条及以上，也别着急，我们可以通过以下前庭训练的四大核心方法入手帮孩子改善。

❶ 快速移动类运动

比如加速跑、绕障碍跑、快速折返跑、滑板俯冲等；

❷ 头部角度变化的运动

比如前滚翻、后滚翻、侧滚翻；

❸ 旋转类运动

最常用的训练方法是大象鼻子旋转、原地旋转、转椅旋转等；

❹ 线性活动

如跳床、跳绳、手脚开合跳、荡秋千等等。

训练注意事项：

<1> 前庭敏感一转就晕的可以少转几圈，前庭迟钝久转不晕的可以多转几圈。

<2> 旋转结束可以让孩子上下纵跳数下，以便快速整合前庭信息，缓解晕眩感觉；

<3> 一旦孩子出现面色苍白或脸红，呼吸加快，手心出汗，身体动作混乱等，立刻停止训练！

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