-我在门诊里经常遇到低压高的患者，尤其是中青年人，收缩压不高，但舒张压高，而且很难降‼️ 他们大部分人高压控制在120~130，但低压一直在90~100。 ⚠️低压高时，对身体也有伤害，低压每升高5与高压升高10的危害基本相同，同样会对心、脑、肾、血管等器官造成损伤。
如果你低血压＞90，一定要好好看看。
1、什么是低压高？ 低压高血压数值中舒张压的数值超过90，可能与紧张、剧烈运动、不良生活习惯等因素有关。 ▶️一般单独的低压升高多见于血管弹性较好的年轻人。 ⚠️动脉的弹力越大，外周阻力越大，低压就会越高。 2、低压高需要吃药吗？（以医嘱为准） ⚠️低压高，要不要吃药，也是要看情况的。 单纯的低压升高，说明大动脉的弹性正常，并没有发生硬化，只要及时地干预，有很大程度可以逆转高血压状态。 如果低压在90-100之间，可以暂时不用药治疗。注意改善生活方式，包括戒烟限酒，适量运动，低盐低脂饮食等。 如果低压≥100，则达到了应用降压药物的标准，需要应用降压药物治疗。 3、低压高，该怎么降低？
①、控制饮食 低盐：每天3~6克，低脂：用油每天25克，低糖：添加糖每天不超50克。多食用粗粮、杂粮、蔬菜。 要控制水果的摄入量 ，每天吃半斤就可以，因为水果中含有果糖，吃多了也有可能造成肥胖。
②、调节心态 低压高主要原因就是由于长期的紧张、 焦虑、失眠以及不健康的生活方式，所以对于这类患者要积极调节心态，可以去看心理门诊，接受心理疏导治疗，并积极改变生活方式。
③、规律作息 不要熬夜，戒掉烟酒等坏习惯，每天保证充足的睡眠，饮食也不要暴饮暴食，如果睡眠时打鼾严重，建议去医院进行治疗，避免发生睡眠呼吸暂停综合征。
