我们的年龄正是该长发飘飘，乌黑浓密，抑或是干练短发，柔顺厚重。

可现实就是不断警醒我们：你的身体出问题啦！

每次洗头的时候，头皮都不敢抓，只能是轻轻地象征性揉搓几下，就是生怕掉发断发，可是结果呢，洗完头必然一地的狼藉，令人唏嘘。

除了脱发，今天我们还要聊聊下面这回事。

无数女性正饱受着手脚冰凉，畏寒畏冷的折磨，别人的手热到出汗，而我们的手都已经全副武装了，从口袋里掏出来还是那么冰冷僵硬。

更有甚之，手脚都冷到刺骨疼的地步，最冷的时候连筷子都拿不灵活了。同样的天气，同样的室温别人都不觉得冷的时候，我们裹成熊还冻得直打哆嗦直喊冷，不敢想别人那不解又震惊的眼神。

最让人尴尬的还远远不止这些，比如：脸色差，舌苔厚且有口气；体毛重，特别腿部和胳膊上尤其黑而长；头晕乏力、肚子胀，常觉得疲惫无力……

对于一个女生来说，这里所举例的每一项尴尬事，都是我们最为羞耻，想极力隐藏和避免的。可现实却是这些尴尬事我们都不曾陌生，现在或者将来我们咬牙切齿地经历着这些难以启齿的窘境。

△怀姜糖膏水

如果你的身体出现了这些状况，亲，你可千万得注意啦！！！这一切都说明：你的身体出问题啦！你很可能是寒湿的体质。

01.什么是湿寒体质

很多女性朋友们就十分疑惑，自己为什么就变成湿寒体质了呢？要弄清楚这个问题首先要弄明白：什么是湿寒体质？湿寒体质又是怎么来的呢？症状是怎样的？

中医理论认为：寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。具体表现：内脏下垂，对营养物质消化和吸收功能减弱，以至身体对热量吸收减少，身体呈寒性。不常喝水不会觉得口渴，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，月经常迟来，血块多，舌头颜色为淡红色。

02.湿寒体质的成因

抛开一些不可控的先天成因，寒性体质的后天成因更加值得我们去关注。饮用水分过度。过度饮用可乐、果汁等。食物营养不足。

喝酒、抽烟、打麻将等不良生活习惯，这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。

心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”。

03.湿寒体质调理方法

想要调理湿寒体质吃西药是不行的，最终还是要从根本上打好身体的根基。从日常饮食着手调理湿寒体质。寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

少吃寒凉的食物,运动锻炼，增强自己的体质。多吃温热性水果和祛湿食物，比如：红枣，橘，玉米，红豆，薏仁，鲫鱼等。也可多准备一些怀姜糖膏，每天坚持冲水喝效果是最好的。

这糖膏里面包含的红枣、枸杞、阿胶、怀姜、土蜂蜜、古方红糖这些都是热性的食物。早上是一天的开始，人体生理功能刚要开始旺盛，冲上一杯暖暖的姜糖膏，一口下肚浑身都暖和起来，更能有效调理湿寒体质。

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