小李今年26岁, 刚刚研究生毕业, 年纪轻轻的她, 梳头时经常一梳掉一把, 头发很容易断, 尤其在头发该洗的那一两天。这正常吗?
问:小李这种掉头发的现象正常吗?
答:人头皮上有毛发10万余根, 正常情况下, 每天约有50~100根自然脱落。若每天脱落的头发多过这个标准, 则为病理性的。其中, 若头发比以前明显变稀, 则为病理性脱发。若头发变油、脱落、易断等, 则多为脂溢性脱发, 主要发生于青壮年, 尤其从事脑力劳动、长期夜间工作和活动的男性。初起多有不同程度的皮脂溢出, 伴有脱屑, 或头皮瘙痒, 继而头发稀疏脱落, 也有部分人表现为毛发发黄、干枯、脱落。
经研究发现, 脂溢性脱发最直接、关键的因素在于皮脂分泌过旺。若精神压力大, 大脑消耗能量大, 就会刺激机体自主神经和激素进行适应性调整, 分泌出更多的雄性激素, 使人性情变得急躁, 皮脂腺分泌旺盛。
问:中医上怎么治疗脂溢性脱发?
答:中医认为, 脂溢性脱发多因素体血热、复感风邪, 或因饮食肥甘厚味、辛辣、酒类等, 或因先天禀赋不足, 思虑过度, 劳伤肝肾所致, 治疗上需辨证进行。
若平素头发油、有鳞屑、头皮瘙痒、毛发脱落, 喜欢肥甘之品, 口干苦、食欲差、舌红苔黄腻, 则多为脾胃湿热所引起, 可以在医生指导下用萆薢渗湿汤来清热除湿;若头发干燥、稀疏脱落、鳞屑叠起、头皮发痒、口干舌燥、舌红苔黄, 则多为血热风燥, 可在医生指导下选用四物消风散治疗;若头发稀疏、脱落日久, 伴有眩晕失眠、腰膝酸软等, 则多为肝肾不足所引起, 可在医生指导下选用七宝美髯丹加减治疗。
问:日常如何护理?
答:饮食上可多吃蛋白质含量高、维生素含量丰富的食物, 如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些粗纤维食品与杂粮, 常食梨、草莓之类的水果, 对控制头发油腻颇多裨益, 但应限制脂肪饮食的摄入, 少吃糖类食物, 勿进浓茶, 不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
在头发护理方面, 干性头发洗发周期可以略长, 一般3~4天洗一次即可, 油性者1~2天, 中性者则一般2~3天洗一次。