一直以来，我的身体都能用病病歪歪来形容。不到十八岁时做了一个痔疮手术，也是因为这个手术，打开了我身体虚弱的魔盒。手术后没有好好注意调养，不到一周就复发了。到生孩子后加重又二次手术，技术问题，留下了严重的后遗症肛裂。那时候，就简单的认为多吃水果，不要大便干燥，引来疼痛，所以肠胃一天天在凉性食物的刺激下，逐渐变虚寒。
随着年龄增长，虚寒的症状越来越严重，最重时，吃热的凉的都会咕咕叫，一阵凉风都让我腹痛几天，感觉无所适从。我都不记得是哪一年吃过西瓜，冰镇饮品，味道都忘了。
现在即使三伏天，想吃一口水果都要开水烫一下。基本上不敢去外面吃饭，因为麻、辣、油，这些对我来说都是克星，能吃的无非就是烩面和烧饼。想想自己的身体走到今天的状态，有一部分是基因，但最主要的还是自己没有好好守护“她”。
因为脾胃虚寒，我的身体每况愈下，免疫力低下，四十岁就开始打流感疫苗，否则一整个冬天都会在感冒中度过。我的腰突和它也密不可分。就在我通过艰苦卓绝的和肛裂斗争了近二十年，刚刚有所改善，我的笑声还没有落，腰突就
找上门了。
通过这次腰突我提前过上了老年瘫痪在床的日子，这深深地刺痛了我。想想未来自己如果一味任其发展，将来早早真正卧床的日子会是指日可待。
那种画面不用想像，每个腰突的人都亲身体验过。我开始下决心调理自己的身体。但是福薄缘浅，至今未遇到好的中医大夫，于是我决定自己调理。
腰突与肝肾不足，气血两虚，滋养不了筋骨有关。所以很多人会直接从补肝肾，养气血开始。当然如果你脾胃好可以。但是像我这样的就不行了。
我决定先从养脾胃开始，脾胃乃先天根本，脾胃不好，吃什么都补不上来，还增加肠胃负担。调脾胃就先了解一下脾胃喜欢什么讨厌什么。喜温热，喜情绪稳定，喜有规律的生活，喜运动。不喜寒凉，不喜暴饮暴食，不喜辛辣刺激，不喜*坐静**不动，不喜胡思乱想。
这次我要像治腰突那样，先从习惯调养。
胃不好的人大多数有吃饭快的习惯，那就从这个毛病先下手吧！一口饭至少要嚼三十下，或者稀碎才下咽，其次是少食，每顿饭七成饱。然后早晚揉腹十分钟左右。当然忌口是一切调理的基础。
这个方法看起来不花钱，可是做起来并不容易。几十年的吃饭习惯，嚼着嚼着咽下去了，吃着吃着吃撑了。最初几天都是吃完了，想起来了。最后每次吃饭前我都念叨，要少吃少吃，要细嚼慢咽!
为了锻炼腰背肌，晚上我要用两个小时的时间运动，白天无论何时何地，一有机会我就走动，板凳对我来说已经可有可无了。
其次坚持十点睡觉，三餐规律。
最难的是胡思乱想。生在人世间，长在社会中，能独善其身的都在庙宇中。那唯一能做的就是少见人，少管事，看淡利。
最好的朋友约逛街推了，最亲近的人聚餐推了，最能转钱的职位让了。和健康比起来这些都不值一提。居家读书养花种菜享清闲。
这样我坚持快一个月了，初见成效。最显著的改变是咕咕声没有了，大便成型了。但是晨起口苦口涩的问题还在。我会继续坚持，静待结果。
人与人最小的差距是智商，最大的差距是坚持和努力。每个病都不是无缘无故得来的，“他”是你人生中要历的劫，要踩的坑，要撞的南墙。躲是没用的，倒不如鼓足勇气，破了这个劫，踏平这个坑，撞倒挡着你的墙。