十月怀胎
艰辛而漫长
既期待又紧张
担心吃错了东西
影响孩子
备孕和怀孕都不能多吃的食物
松花蛋
松花蛋还被叫作皮蛋和变蛋，肝火旺的人更适合用作下火，但因为松花蛋中含有较多的铅，若大量食用的话，很可能造成体内含铅过度，导致睡眠不好和质量下降等。如果在备孕期间过多食用，还会影响以后胎儿的发育。
味精
味精是许多家庭都喜欢使用的调味品，可是准妈咪不能过多食用哦！因为味精中含有的一种成分，与体内的锌相遇结合后，会造成体内锌排出，继而缺失胎儿发育的重要微量元素。所以，孕妈还是少吃为妙。
腊肉
对胎儿而言，腊肉是一种非常恐怖的食物，因为腊肉中含盐量非常高，且还是高脂食物，腊肉中含有的某种物质可通过胎盘直接对胎儿造成影响，严重者甚至会影响宝宝大脑发育。
榨菜咸菜
榨菜和腊肉都属于高盐食物，孕妈最好少吃这些含盐量高的食物，经常吃过咸的食物，会导致体内缺氧和记忆力下降，对胎儿的影响是非常大的。此外，除了榨菜咸菜外，豆瓣酱这些过咸的食物，孕妈也要避免食用。
药物
大家都知道，孕妇在怀孕期间选择药物，是要非常慎重的。如果有不服药便自愈的症状，孕妇可以通过多吃富含维生素的食物进行治疗。若必须用药，也一定要在医生的建议下进行，严禁私自用药。
含贡鱼类
怀孕期间多吃鱼有助于胎儿智力和视力发育，但选鱼时千万要小心，有些鱼的体内含有大量贡，如鲔鱼、旗鱼、鲭鱼、金枪鱼等，如果孕妈过多食用，会影响胎儿的大脑发育。
咖啡因
我们都知道，咖啡因会对大脑产生刺激，使人感到清醒和兴奋，对加班族而言是不可缺少的好饮料。但在怀孕期间，一定要避免喝咖啡，以及含有咖啡因的饮料，否则会影响胎儿大脑和心脏的发育。