开会时当着很多人面发言心理紧张这是很常见的心理现象。这不能说是一种病，也不存在什么遗传的问题。有的人应该是平时做事比较追求尽善尽美的。所以做事不拖延，认真，客户对你评价很高。但是在当众讲话的时候因为潜意识里太希望完美了，但是当众讲话存在很多随机性，不像工作那么好“控制”，也就是说要想做到所希望的那种程度的完美，难度是很高的。所以会感到紧张。
建议你在两个方面做调整，其一是开会时不要那么在意紧张不紧张，允许自己带着紧张去说，只要说出来就是好的了。其二，学会解读自己这个紧张情绪——我们说情绪是一种信号，它暗示着你自己对你现在的表达方式不够满意，那就去反复锻炼好了。
事实上没有人是先天开会不紧张的，都是反复锻炼慢慢熟练了，而锻炼自己的第一步就是允许自己紧张，告诉自己我虽然现在说不好，但是我在有意识地锻炼，将来我会变得不那么焦虑的。比如下面的这位学员，只要经过针对性的学习锻炼，很快就能克服这个问题
曾经的他：
1.面对公开的机会，会因为怕表现不好提心吊胆好长时间。
2.情绪不稳定却无能为力
3.紧张、焦虑和恐惧几乎占据了自己所有的精力。
现在的他：
1. 从思想上进行了升级，知道了人的初心，改变的基础，念头的管理，指令的输入，紧张的本质，自我的评判，大脑的升级等等。
2. 工作中他不再患得患失，开会和社交场合已经有很大的改变。
改变已经开始，我已经看到美好的明天在向我们招手，让我们破茧重生做好准备
大家好，我是小颖老师，3年专注人际沟通与公众演讲培训，心理咨询师，人际沟通师，解决紧张导师，致力于帮助在当众讲话方面有障碍的群体，紧张相信很多人都有，当众讲话，或上台演讲，或开会发言，或者站在台上讲文案，心理紧张，而且出现紧张脸红心慌，紧张手抖，心跳加速、腿抖，声音颤抖，这些现象很多人解决的办法就是针对问题去解决问题，往往很难改变，没有透过问题看本质。加入老师这边的学习吧！老师帮助你！