夏天来了，温度也越来越高，对于每天要去练车场练车的小伙伴来说，练车场犹如大型“火炉”一般。相信不少人都已经抱怨过了练车时有多热，太阳有多晒了，每天最担心的就是怕自己在练车场被晒黑晒中暑。那么夏天练车到底要注意些什么呢？一起来看看吧。

衣着

每天去练车场训练的学员们最好准备一对冰袖，穿浅色、宽松，容易吸汗的衣服，鞋子以轻便、透气性好的运动鞋为宜，不要穿凉鞋、拖鞋或高跟鞋。

防晒

学员们去练车，一定要防晒霜，条件允许可以穿防晒指数较高的防晒衣，戴好防晒帽，打上防晒伞，全副武装抵抗紫外线。

防暑

学员们在练车前，应备好饮用水、降温贴等。在练车过程中，如果感觉身体不舒服，千万不要硬撑，应马上告诉教练，及时到阴凉处休息。另外还可以备好防暑提神的药物，以备不时之需。

饮食

夏天太阳很晒，很多学员在经过太阳暴晒后会出现心慌、没力气的状况，这其实都是低糖低血压的反应，所以在练车前备好充足的饮用水或饮料以及糖果类食品，及时补充身体水分和糖分。

睡眠

夏天清晨相对凉爽，很多学员往往会选择在这个时段练车，所以为了能保证第二天有充沛的体力练车，练车时注意力集中，尽量不要熬夜，睡眠充足。

总之，练车很重要，照顾好自己的身体更重要，希望小伙伴们都能在学车的过程中获得最好的学车体验。