有一种病被称为“社交癌”它不是癌症但是它的难受程度不亚于癌症当你咳嗽、打喷嚏或大笑时它的并发症会不受控制地发作让人十分尴尬
在我国约50%的已婚育女性存在着此类问题却并没有足够重视绝大多数女性羞于开口因而选择默默隐忍但是别担心这个毛病完全可治
今天我们就来跟着专家学一下女性朋友们关注极高的盆底康复的这些事吧！
七问医答
一 盆底肌是什么？ 盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群，犹如一张“吊网”，尿道、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，支撑着盆腔和腹腔器官，与膀胱、肠道、性功能有密切联系。
二 引起盆底功能障碍最常见的原因是什么？
妊娠 在妊娠过程中，逐渐增大的子宫会对周围的盆腔筋膜、韧带和肌肉产生牵拉而削弱其支撑力量，而在分娩过程中，特别是阴道分娩，又可能会对盆腔筋膜、韧带和肌肉产生过度牵拉而加重损伤，若是产后过早地参加体力劳动，尤其是重体力劳动，将影响盆底组织张力的恢复，导致未复旧的子宫有不同程度下移。 长期腹压增加 慢性咳嗽、长期便秘、腹水、频繁举重等，都会造成腹腔内压力增加，可导致盆底功能障碍，肥胖，尤其是腹型肥胖，也可致腹压增加。
年龄增长 随着年龄的增长，特别是绝经后雌激素逐渐降低，出现盆腔支持结构的萎缩，在盆底功能障碍的发生发展中也具有重要作用。
三 盆底肌松弛会导致什么后果？
盆底肌松弛又称为女性盆底功能障碍性疾病，是指盆底组织因损伤、衰老等病因造成盆底组织结构缺陷、损伤及功能障碍导致的疾患，主要包括大小便*禁失**、盆腔脏器脱垂、性功能障碍及慢性盆腔疼痛等疾病。女性盆底功能障碍性疾病从生理、心理、行为等多方面都影响着女性的生活质量。
四 哪些情况需要进行盆底治疗？
有两类人群尤其需要注意！1. 产后： 经历十月怀胎一早分娩、盆底肌松弛，在咳嗽、大笑时，出现压力性尿*禁失**是最典型的症状；
2. 围绝经期： 由于年龄增长和雌激素水平的下降，围绝经期女性容易出现盆底肌松弛，出现尿*禁失**和子宫脱垂的情况。
五 剖宫产就不会得盆底问题了？ 不少妈妈在了解了顺产对盆底的损伤后，就想直接选择剖宫产，其实不论是顺产还是剖宫产，早在怀孕时，盆底功能障碍是在妊娠的时候就已经发生了，而之后随着子宫重量的增加，胎儿的发育使得腹部向前向下凸，腰骶部重心力量不断压迫盆底及下肢，久而久之导致盆底肌松弛，这些改变才是盆底肌受损的主要原因，而非顺产！
六 盆底康复黄金时期是什么时候？
妊娠和分娩过程是盆底功能障碍性疾病发病的重要因素， 产后42天到半年属于盆底康复治疗黄金时期 ，是预防治疗盆底功能障碍性疾病的有力时机，此时进行盆底康复训练效果最佳！ 错过了盆底康复黄金时期，还能恢复吗？ 当然可以！产后一年之内进行盆底康复效果都是不错的，产后一年以上，对缓解因盆底肌松弛导致的各类问题，也是有效的，只是治疗周期会相对更长一些！
七 在医院如何进行盆底康复训练？
妇产科医生在清楚地了解您的盆底肌松弛程度之后，会为您量身定制盆底肌康复治疗方案，盆底电生理筛查评估可早期发现盆底组织损伤，了解盆底神经、肌肉的功能状态，进行个体化分析和判断。
