
人 生 有 无 限 可 能
一直想好好写一篇关于重庆之旅的文章,终于今天在完成开题报告后才有了一点空间让我自由发挥。此时,我的内心是充实而欢愉的。
一说到重庆,我的内心就立即充满了感激与兴奋。一来,我在重庆遇到了我治愈我嗓音问题的名师李嘉莉医生;二来,这座城市的人情暖暖给了我战胜病魔的决心和毅力,还帮我考上了山西大学的研究生并坚定了自己的梦想。这一切都要感激李医生以及李医生负责细心的团队!
2016年暑假,我开了个英语培训班,由于课时多不注意声音休息导致出现严重的声带问题。当时病情比较复杂:闭合不全,慢性咽喉炎,声带炎,声嘶,说话费力等一系列问题折磨我从有声到无声。期间来往于长沙的大医院看病很多次,也屡次试用农村的“偏方”,未果。在生病期间,我受尽了精神折磨,从原来的积极乐观向上变成了颓废消极暴躁。后来我明白了,世界上哪有什么感同身受,如果他们能理解,只不过人家刚好历经了跟你类似的事而已。而最大的善意就是不要随便评论你没有历经的生活。这个世界充满了语言*力暴**,而愚昧的人们尽不自知还一味在人家伤口上撒盐。我想人类一出生却只有一张嘴和两只耳朵是有其道理的。
在这里,我要特别感谢父母的不离不弃和耐心关爱;感谢奶茶在英国苦读硕士还不忘邮件激励;感谢S,贝贝和Linda的鼓励和爱心,感谢一直默默关心我的朋友们(媛姐,师娘,青梅,LZH...),更感谢那时奋力拼搏不忘初心的自己。2017年9月,经机缘巧合,我去了重庆。经过李医生团队的悉心努力,合理的饮食和积极的心态,三个月后我被治愈了,从小因喜爱读书,于是在重庆一边治疗一边考研。如果你一直在做自己喜欢做的事,没有什么会让你觉得辛苦的。即便有,也心甘情愿。
历经而立之年,我不觉慎重地思考了一番。李医生是让我心生敬佩的前辈。

真正牢靠的尊重,一定是因为你个人的人格和善良。一个知识丰富有大智慧的人,或许表明无异于普通人,但只要开口,人们自然会敬佩他的渊博,这是知识的力量;一个善良品行好的人,可能并不富有,但他有更大的公信力,人们会尊敬他,这就是道德的力量。这些才是真正能保持恒久的,跟随人一生的内在力量。
而我刚刚谈起的李医生,就是这样一个德行兼备的医者。
诊所里的二三事
01 我 的 心 理 治 疗 师
2018年9月,经由贝贝的建议,我毅然去了重庆治疗我的声带。我像抓到了一根“救命稻草”一样兴奋而又忐忑地踏上了去重庆的旅途。由于之前查百度没有多少关于李医生的个人信息,我多少有点不安。然而当我见到李医生慈爱祥和的面容,顿时抵消了我在此之前经受的所有苦痛和疲惫。我记得那会儿才治疗了一个疗程(12天),我就能感觉自己的喉咙舒畅很多。因为拖得太久,所以需要更多时间。第一次去到诊所,李医生亲切地拉着我的手,然后把我的病情和喉咙解剖图集结合在一起,用我能理解的语言详细地讲解我的病情和后续治疗方案。顿时,我被这样一位老者的负责和认真深深地打动。不仅是李医生,包括她的团队,对待每个病人都是亲切耐心的。这体现的不仅是个人素养,还有职业素养。而我的病情也慢慢被药物控制得很好。在那之后,我每天就过着三点一线的生活:诊所--青旅--考研,那会儿除了贝贝和linda,没有主动跟任何人联系。除了看书背书和做试题,我什么也没想。也就是从那个时候开始,我真正学会了照顾好自己。不仅从厨艺还是从心灵,我都尽力让自己感到舒适和自由。到了9月底,声音还是没出来,我终于按捺不住自己的落寞,急切地问李医生是否有更快速的办法让我的声带恢复到原来的状态。李医生建议我先回家休养一段时间的建议被我拒绝了。刚好遇到国庆节,诊所放了7天假。也就是那时候开始,我才真正把自己的心安放在重庆,开始了我清净而忙碌的生活。从那时起,我再也不会急于求成,把这一切交给李医生和时间。疾病并不可怕,可怕的是你的心魔一天天吞噬你的生命力。有时候看书看累了,最解压的方式就是和LINDA和贝贝报备我每天的行踪和状态。渐渐地,我的脸上展现了往日的笑容。、

重庆的火锅堪称一绝,鸳鸯底料,有辣的也有不辣的。

中秋节在青梅家蹭饭,偶遇她同事的博美。真的是萌萌哒。
当时考研在即,我经常早起小跑去诊所,就为了能有更充足的时间背几页纸。那时候也渐进入冬,可是想着有一天我会拿着心仪的通知书跟自己道喜的时候,我有着无限坚定的力量。说到早起,有两次我7:40左右就偶遇了李医生(事实上,她每天来的都比较早)。那年她80,我28;她一身智慧,我一身稚气。她帮我开电梯门,温和地问候我冷不冷,有没有吃早餐....回到诊所,她笑如莲花,礼遇众人。每天来诊所的人络绎不绝,天南地北,每个人都带着严重的创伤来到这里寻求帮助。明亮宽敞的诊所里挂满了几墙壁的荣耀。那是众人的心声,更是来访者的福祉。而我,是一个千里挑一的幸运儿。

82岁的李医生在给病患诊治

山西大学的录取通知书--心理健康教育专业
曾几何时,我一直想请教智慧大师李医生(不知道她乐不乐意做我的导师)。到底是什么缘由让她这么不辞辛劳几十年如一日地救治病患;曾几何时,我一直在思索又是什么让一个人真正地恢复健康;曾几何时,我一直在思考生命究竟有何意义。直到今天,我才领悟,是信仰,是心与心之间的信任和对话,是感恩苦难超越自我的平静。在患病之前,我一直以为药物是唯一真正祛除疾病的方法,而我发现真正让我们生病的其实是情绪和欲望。如果你真的了解过自己的疾病,你就能从真正的医生那找到你需要的力量战胜疾病。突然回忆重重,经常在诊所能听见李医生优美的歌声--它带我回到过广袤的大草原,带我穿越过时空走进了宇宙混沌初开的能量场,带我见到过童年打水枪的干净美好,也带我去过我的温柔梦和青草地......在这样一个和谐而美好的世界里被滋养,被净化,被看见,被关注。怎能不被治愈?
02 我 的 精 神 导 师
这件事发生在2018年的金秋十月,我去了重庆市一中专门去听一个关于嗓音预防的分享会,分享嘉宾是李医生。到学校的时候,除了李医生和杨医生,我谁都不认识,声音也没有恢复,不免有点儿尴尬,于是到了大礼堂,我立马找了个小角落“躲”了起来。分享前,李医生向众人朝每个方位一一鞠完躬,再一一表示感谢才开始进行分享。我一边聚精会神地听着李医生的专业分享,一边认真地在底下做笔记。突然,我仿佛听到了李医生叫了一下我的名字,顿时众人的眼睛唰唰地盯着我,我低下头不敢见人,感觉到面红耳赤,心砰砰地乱跳,然后朝李医生对视示意了我的存在。
待李医生分享完毕,一大群人像马蜂窝似的涌向李医生,开启了各种免费咨询的姿态:咨询的,合影的,称赞的......我继续躲在“暗地”一动不动地观察,待人群慢慢散去,我缓缓地走到李医生旁边问她是否要上洗手间。然后我陪着她去了洗手间,她还细心地告诉我要小心地面湿滑,那一刻,我的心好像被什么牵动了一下,一股暖流流进心里,真的很温暖。回去的时候,我很幸运地和李医生搭乘了同一辆车,在车上,我看见她戴着眼镜很认真地翻阅之前的课件和笔记。然后我问她,为什么PPT上没有她的名片信息。她笑而不语,然后云淡风轻地说了一句:“因为年纪大了,那些时髦的东西不会用”。不由得心生敬佩。虽然一路上大家都比较安静,但是李医生的高情商和为人处世的态度深深地影响了我。越富有的人越低调,越有德的人越谦虚。果真如此!

李医生在重庆市一中讲解嗓音预防的知识

母城匠心--李嘉莉医生

南山一棵树有感

重庆著有“雾都”之称,十月的天气有点小孩子脾气,变幻无常。
04 腹 式 发 音 保 健 操
以下是杨医生免费分享的腹式发音嗓音保健操,对于老师和播音等人员特别适用。这个保健操其实并不难,每天坚持10-15分钟即可,最重要的是要坚持!一般坚持一个月后就能见效,还可以改善胃部消化等问题,亲测实用且有效!
第一阶段:放松训练:
1. 肩部放松 2. 颈部放松 3. 下颌放松(下列牙在上列牙前左右摆动/咀嚼闭嘴或张嘴1min)4. 舌部放松 (咧唇,撇唇,舌尖顶两边,绕舌,伸舌各10) 5. 腔松弛训练(打哈欠)7. 松舌训练(吐舌,放在下唇,从1数到10,重复10次)
第二阶段:呼吸训练:1. 腹式呼吸 2. 吹气球 3. 吹蜡烛 4. 狗喘气 5次,一次3-4s马上停
“猴”音训练:
1.先进行狗喘气训练,一秒4次为佳。
2. 闭口使喉部放松下降,无声大笑,使隔肌有规律颤动。
3.吸气,一口气发出3个压实的hou 音( 不可过度使用)
Hou 音后发音:1. 先练习hou 音,正确后,发1234..10(不可过度使用)发声力量训练:用力推墙发 i ,a , 或坐下双手放在椅子边缘,试图举起自身重量同时屏气发i 或a 音
4.阶段共鸣与强化提升:1.音乐形式自唱ma. ma ma/ mi mi mi / mo mo mo 2. 音的扩展训练 在无喉部紧张情况下做提高或降低音调训练,以吟唱方式发a ,逐渐升高和降低音调。
Warm Tips:做完按摩5min
第一二阶段 第1个星期一次/第三四阶段第二个星期 交叉练习
或从鼻腔出来做哼鸣/口型练习的声音 从低到高
一根塑料管吹进去气 吹吸管训练
半张嘴,气泡音之内的声音都是舒适区
吸气捏住下巴放松 如果说话 下巴放松即可;如果紧 就要改正;鼻吸口慢呼出
声音靠前.腹式呼吸法 呼出来si的声音 坚持20-40s

离别前跟杨医生的合影

优雅美丽的李医生&稚气满满的me
由于李医生为人谦虚低调,我费尽周折找到了一个稀有她被凤凰卫视采访的视频,由于这里无法放入视频链接,想看的朋友可关注我的知乎账户:安念。
如图所示:

如果有很严重的嗓音疾病的朋友,请到李嘉莉嗓音专科门诊找李医生进行诊断和诊治。
地址:重庆市渝中区青年路1号时代豪苑B座28层
上班时间:周一到周六(8:00-12:30)
世界那么大,重庆是个你值得去回味千百次的地方!不信你瞧:


重庆解放碑

艺术家的天堂--四川美院

那天天气晴朗,从早到晚,我都没有说过一个字,但是我听见了更美的语言,遇到了更美的世界。

- 愿 你 安 全,
- 愿 你 快 乐,
- 愿 你 健 康,
- 愿 你 内 心 平 和。
- 愿 你 免 于 痛 苦,
- 愿 你 免 于 一 切 痛 苦,
- 愿 你 免 于 饥 饿,
- 愿 你 免 于 一 切 苦 难
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