该文章首发于微信公众号：上海图书馆信使。作者：冯霄。
看到“躺平”这个词许多人的反应已经变成了“不回应”、“不反抗”、“不奋斗”、“没欲望”、“没追求”、“没想法”，而它本身的含义渐渐被人遗忘。
世界上最早的躺平
人类的躺平，可以追溯到几万年前。
2011年，一支考古队在南非沿海城镇巴利托附近的悬崖发现了迄今所知最古老的床，那是在大约七万七千年前早期智人用树枝、莎草、芦苇和叶子做成的床垫，再用樟树叶盖住去干昆虫。
考古学家在南非Sibudu石洞中的穴居人生活遗址里
发现了古床痕迹
到了约5千年前的新石器时代，床的样子才成型，在苏格兰沿海的奥克尼群岛上有一处定居点，房屋里的家具都用石头做成，包括一个长方形箱体，那时的人们可能用秸秆或杂草填满箱体，并用动物皮遮盖。人类自诞生以来就需要睡觉，但躺平的睡姿并不是自古就有，许多石器时代墓穴中发现的骸骨呈现屈腿蹲坐姿势，有人认为早期人类把死亡和睡眠视为类似的事情，这也被认为是防范夜晚野生动物攻击，而躺平的睡姿意味着人类已经有了建造更宽敞安全的场所技术才能享有不被动物袭扰睡眠。
当早期古代文明中的大多数人只能用编织的芦席凑合将就时，富裕的埃及人、亚述人和波斯人已经用上现代风格的床了，棕榈木制成的框板，外面绷着一层棕榈叶等做成的结实织物。到了中世纪，人们已经开始用羽毛和秸秆填充床垫。除了睡觉，古希腊人就开始在床上会饮，书写甚至待客。
在古希腊男人专用房间中会布置一种叫“克里奈(Kline)”的家具靠墙放，下面可以塞张小桌子，需要时拉出放置食物和饮料。克里奈是从古埃及的床发展而来。
你会科学躺平吗
完全躺平不一定是最合适的姿势。“躺卧的姿势既不要完全水平，也不要过于歪斜。”伊萨多尔·泊歇在《睡眠与卧室》这本书中写道。实际上，没有一种常见的睡姿是十分不健康的。即时是俯卧，它对呼吸造成的压迫程度也很低。
如今通过睡眠运动学人们发现姿势的改变主要发生在浅睡期，并且直接影响人的休息效果。一般来说，人在睡眠状态中都会动来动去，一个健康的睡眠者一晚上会改变上百次姿势，究竟是静止还是一定程度的活动对睡眠更好，目前还没有一致的结论。超过一般的人多数情况是侧着睡的。
睡眠时我们可能会收到突如其来的信号，提醒我们改变姿势，其中一个重要原因就是某种特定姿势导致特定身体部位出现压力。因此需要下意识通过调整姿势让身体各部位分配压力。
躺平的意义
人的一生有三分之二的时间是在床上度过的，躺平让我们身心得以休憩，但它远不止于此。有人说，躺平是一门艺术。
西斯廷教堂天顶壁画
米开朗琪罗躺在西斯廷教堂的地板上画出了著名的天顶壁画；马塞尔·普鲁斯特在钢丝床上个躺着写出了《追忆似水年华》；弗洛伊德的心理治疗总是在躺椅上进行；威廉·华兹华斯喜欢在黑暗中躺着写诗；海因里希·海涅则把他的床称为床墓，在那里他完成了生命中最后的作品。小说《蒂凡尼的早餐》的作者卡波特自称是个横向作家，没开工，他就躺在床上或者沙发上了。
弗洛伊德的躺椅
林语堂在他的散文《论躺在床上的妙处》中写道：躺在床上于世界文化之功大矣，世人不察耳。据我私见，世界上百分之九十五的重要科学发明莫非得之于卧床上被窝中；惊动世界划分时代的哲学思想也莫非于三更半夜，身卧床上，手执一根香烟时，由哲学家之头脑胚胎出来。
林语堂
躺平本身的含义并不等于消极、懒惰，相反，躺平在人类的创作中提供了灵感爆发的温床，无数巨擘在躺平时解放了思想，激发了创造力。它可以是一次整合思绪或者改变看法的机会。在这个分秒必争的世界里，有时候学会躺平的艺术，会有意想不到的回报。
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《躺平》
作者: [德] 贝恩德·布伦纳出版社: 南海出版公司出品方: 新经典文化原作名: Die Kunst des Liegens译者: 南曦
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从古埃及人的芦席到现代人的躺椅，从地中海的超长午睡到日本社会的白日睡眠模式， 躺平伴随了人类的发展，蕴藏着许多意义，从生理学、心理学到历史学、艺术，成为一门水平方向的语言学。德国另类文学作家和跨领域作家贝恩德·布伦纳就通过这样一本《躺平》，挖掘除了躺平这一简单动作背后的文化史，是一本适合躺着看的轻松读物。