在饮食不规律、作息不规律的人群中，胃炎的发病率较高。胃炎是指由各种原因引起的胃黏膜发生炎症性的改变，以慢性病为主。胃炎患病人群常见于成人，许多病因都能刺激胃，因为胃本身是一个非常脆弱的器官，胃养生很重要，如饮食不当、病毒和细菌感染、药物刺激等，均能引发胃炎。
急性胃炎主要表现为上腹不适、疼痛、厌食、恶心、呕吐。而慢性胃炎病程较长，大多数患者不会有明显的症状和体征表现，一般仅仅见到饭后感觉饱胀、泛酸水、嗳气打嗝、无规律性的腹部疼痛等消化不良症状。
家庭防治胃炎，可采用穴位按摩法。
在剑突和肚脐连线的中点，有个穴位叫做中脘穴，用手掌或掌根部位，覆盖在中脘穴，做环形按摩，节律不要太快，中等放松状态就可以，轻重适度，以舒适为宜。每日可按摩1-2次，每次时长10-15分钟左右。
按摩中脘穴，可以促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺体的分泌功能增强，提高消化能力，当胃部痉挛是，往往可以很快缓解痉挛，有解痉止痛的神奇作用。应该注意，穴位按摩刺激不能太过，但是也不能按几下了事，时长不够的话，刺激作用不明显，不能激发身体的自我调节作用。
提供两个老中医经常使用的胃部养生的偏方，感兴趣的朋友可以试一下：
1、甘蔗汁、葡萄酒各一酒盅，一起服用，早晚各一次。可治疗慢性胃炎。
2、生姜200g，醋250ml，密封浸泡一周作用，早晚每次空腹服10ml。主治慢性胃炎。
另外，中医方剂中经常用到的陈皮、丁香、白豆蔻，对胃部养生又很好的作用，理气健脾、暖胃温肾，改善胃气不和、燥湿化痰，平时做饭熬粥时，可适量添加。中医讲究治病养生，防患于未然，养为主，治为辅，只要坚持下来，必定有很好的效果，关键是，身体彻底调养好了，病情不会反复。
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