每天··的·· 那是好·惯！有人叫有人监督，并且自己都想改，可是很难坚持下来。在意志当中，人人都知道·惯人好·惯人，但现实却出现了耐人寻味的一个现象。好像每个人都逃不开这个魔咒，就是·容易··好·。很多学员私下里问我：*操我**老师，你的课程当中没有讲具体的方法，也没有去讲大道理，更没有去监督谁。
但是为什么我们以前花了几年都很难改变的家人，却因为· 我们一开始的初心，就是为了身边的亲戚朋友。可是在我们创业路上，我们打击最大的就是家人。我们以前被教育的思维就是越是亲人越反对越打击，所以我们惯性的就开始跟身边的壮实人长时间的对抗。
抬杠是想着等他们身体僵好了，他会支持我，等我成功了他们就会相信我，跟着我干。
可是现实生活中，很多人干了五年、十年，家人还是不支持不理解，我一直不明白，这是为什么。但是就一堂几十分钟的健康关键课程，却产生了意想不到的变化。小到四岁的孩子，大到七十岁的老人，小到感冒发烧的人大到得癌症的人，张老师你没有给任何人方法，但是大家听完你的课，都好像自己找到了方法，并且改变坏习惯，突然变得能坚持更容易。
这到底是为什么？最近我们经常会收到线上和线下很多学员的反馈和感谢，其中有一半的反馈是这么说：每天早上和晚上*放播**我们线上的课程，故意让老公听，结果老公发生了意想不到的变化。
因为很多的家人，在他们做了健康行业之后，变得很固执，不愿意接受任何跟健康有关的知识。他们会认为只要讲健康，肯定是卖产品。但是很多学员告诉我们，他的老公无意当中听了我们几堂课以后，开始少吃肉了，开始不吹空调了，开始不喝冷饮了，甚至主动说要调理身体。
这是以前天天监督都不可能改变的事情。很多孩子的坏习惯，都不知道，他们曾经苦口婆心说过无数次都没有办法让孩子听话改掉坏习惯，可是就用我们线上的课程在吃饭前夕让孩子听了一些课，结果发现孩子主动说不合人意了，要少吃肉了。这是以前父母每天用尽一切方式教育都没有办法改变的。
最主要孩子听完课以后的变化就是能和家长不再抬杠、能和善的沟通了，这些例子太多太多。原来那些固执的老公、那些不听话的孩子，因为一堂课程主动改变坏习惯，也不用天天烦人的说教，更没有人去监督他们的行为。
这里到底有什么样的奥妙？今天我告诉大家，其实这里面有规律可循。如果你能掌握这种规律既能改变自己又能影响别人，还可以以后跟别人不用抬杠就能解决问题。
今天我用一个影响人一生命运的公式给大家解，就是人的命运是有不同的性格来确定。性格又是由习惯来形成，习惯是由行为来培养，行为是被思想观念所左右。
从这个公式大家可以发现，你如果没有去改变别人的思想，你没有跟别人的思想达成一致，你直接去教育别人的行为或者监督别人的习惯，不是失败就是吵架，不是失望就是反感，更谈不上去改变别人的性格，甚至影响别人的命运。这个公式也告诉我们，改变别人坏习惯，应该从思想观念教育开始就可以。
剩下的什么行为习惯？性格、命运，他会自我去监督执行，并坚持并纠正，反过来他会感恩那个给他思想的人。所以智慧的父母聪明的老师，有思想的导师只会给你思想让你一辈子的用，而不是批评指责你的行为。
从这里大家就明白，为什么越是亲人越反对，是因为我们很多人越是认识的人，越直接了当，直接挑毛病、直接命令式的让他改变习惯，但是粗暴的、当着别人的面指责别人的错误，根本没有思想上的交流、互动，尊重和传播，我们反而对陌生人却有这样的耐心。
所以今天我告诉大家，不管是你爱的家人或者是爱你的家人，服务的流程一定不能走捷径。你如果真的想他不要用面子的方式，也不要用你的身份去强迫别人，更不要用高高在上的地位去命令别人，而是要用人性化的思想交流。
所以回到今天大家想知道的主题，为什么很多人改变坏习惯，比如戒烟、戒酒、戒了腻是那么难？是因为有三个关键上的误区没有人给大家解读，这节课我从关键思想去翻译第一个误区，一定要有一大批人开始主动改变生活坏习惯。
第一个误区是很多人烟量酒量变大或者特别冷熬夜，以为是身体健康的表现。我举个例子你就明白这是身体变差的信号。今天如果有一个孩子从来没有干过体力活，没有拿铁锹，结果今天干了一天体力活手上开始起泡，开始疼。有人说继续干，干上一年以后就不疼了。事情还真是这样。干了一年以后这个孩子再拿起铁锹干重，体力活手上不起泡了也不疼了，这是因为孩子手上长了一层死肉和老茧，手没有疼的反应的表现。
所以很多爱喝酒的人却酒量不行的人说，酒量是锻炼出来的，越喝酒酒量越大。现实好像也是这样子。很多人刚开始喝酒都是逞英雄好面子，可是喝着喝着酒量确实变大了。这个手上长死肉，老是一个道理，手都感觉会变得迟钝麻木。
同样喝酒伤肝，喝醉一次需要七天到十五天才能把酒的毒素排完。可是很多爱喝酒的人三天一小醉，五天一大醉也就意味着肝脏没有把上一次酒的毒排完，又喝醉了就像肝脏天天在酒里泡着一样。萝卜如果泡在缸里时间长了叫萝卜干，肝脏泡在酒里时间长了等得了病，医生取的名字肯定叫酒精肝。但肝细胞大量死亡医学的名字叫肝硬化、肝纤维化，最后就成了肝癌。
同样的道理，如果血液当中脂肪超标，肝脏被脂肪包裹医学的名字叫脂肪肝，还比如你吃了十几20年的药以后，药物的毒素伤到肝也就相当于肝脏天天在药物毒素里泡着，这个疾病的名字应该换成什么？我相信大家都已经猜到了，叫做药物性肝炎。
熬夜伤肝是大家都知道的，只有晚上睡眠才能帮助身体排毒，脏器修复。白天睡觉的时候再跑车，身体也不会修复和排毒。这就是为什么白天睡觉的人越睡越累的原因。晚上睡觉质量好的人一觉醒来就像恢复年轻一样。
可是长时间熬夜会导致血液当中排不掉的毒素越来越多，也就相当于家里每天制造垃圾，却从来不往外扔垃圾。这就像熬夜对身体造成伤害一样的。
所以不管是酒精肝，还是药物性伤肝，还是多余的脂肪堵住肝脏，病毒性是熬夜伤肝都会引起肝细胞大量死亡，最后走向的都是肝癌一个结果。
现在我相信大家都明白了，就像长期干活，手上长了老茧死肉一样，肝脏长期超符合运转。最后的下场都一样。这中间医生只是取了不同的名字而已。所以酒量变大是肝脏没反应的表现，并不代表你的身体健康。酒是拿来品的是有品味的意思，少量的酒本来就是养生，而超标了以后就成了天生。所以酒不是拿来拼的，不把别人喝倒就像没有把别人喝好一样。
同样的道理很多抽烟的人，烟量增大，从每天半包变成每天一包两包，那肺细胞大量死亡就相当于手上长了一层老茧死肉，医学的名字叫做肺钙化肺纤维化。最后肺细胞死亡、肺功能衰竭、肺长肿瘤或肺癌。所以烟量变大而且没有痰的人是身体变迟钝的反应。
今天我告诉大家一个结论，身体垃圾越多的人越喜欢垃圾食品，相对应，身体对垃圾食品伤害的反应就反而越弱。所以如果一个特别能熬夜的人，你是一个从来离不开空调房的人，你是可乐就离不开冰镇冷饮的人，而且对垃圾食品特别上瘾的人。
你有很多坏习惯但是几年都不感冒、不发烧，这就是经常说的小病不得容易得大病。如果有类似的习惯，我在这里可以很不客气的告诉你，这一辈子一定躲不过一次大病。别嫌我说话难听，现实生活中我见过太多可怜的人，就因为自己和家人没有这种思想观念意识，没生病之前随意糟蹋青春糟蹋身体，生病以后穷于无门，甚至听一些医生这么讲可怜之人必有可恶之处。我认为他所说的可就是对健康的无知和无视甚至无动于衷。
如果今天你听了我的课习惯还不改，你真的是可恶之极。我所说的可恶是因为你不良生活习惯得了疾病给家人带来了多大的痛苦。今天的这堂课我借用武侠小说当中的一句话来总结，你对身体年轻时欠的债迟早要还。下节课我会解读另外两个误区，越是健康的人对伤害身体的行为越敏感。如果不懂这两个误区，很多人改变坏习惯很容易半途而废半路放弃。
所以这堂课想要告诉大家很多坏习惯一定是某些疾病的罪魁祸首。就像你的家里有存款是为了应急一个道理。刚开始负债的时候你可以花扣款来抵御风险。就像很多人用青春用年轻来透视健康，误以为自己的家庭很厚等健康出现报警时就像高利贷的人逼上加门一个道理，你不是还钱而是有可能连钱带命都要垮，这就是大病查出来到了晚期。
那个时候多少钱你都会想办法明知效果不明显也要拼死一搏这节课，我给大家的作业就是你对自己生活坏习惯的一次反省，如果你真的能做到内关反省自己，你就会突然从身体上发现很多疾病的信号。已经开始提醒你、警告你，最后你会自救改变坏习惯将变得一厢情愿不再那么痛苦。请你好好的与自己的身体做一次对话。
好了，我们今天早上的课程就到这里。听完了虽然说时间有点短但是的内容相对来说比较丰富对吗？为什么我们那么难看坏习惯？是因为我们对于所有一个坏习惯都有一个叫享受是吧享受型的，因为只要能够坚持住自己就是说到做到，享受受的话每一个人都可以去改掉。另外一个要知道这个坏习惯给我们带来的隐患，不要存在侥幸的心理，也很容易去改掉。
接下来就有请大家一起来分享和交流，大家可以吹牛就是左边的说点什么也可以举手，然后我们来探讨一下今天这节课给我们带来了哪些影响，我们以后我们该如何去做。
我们看到了第一个是我们的规律，