失眠已经成为现代社会中的高发疾病，据统计，仅慢性重度失眠患者就占全部人口的5-10%。这类患者通常受到失眠困扰1年以上，服用*眠药安**虽然可以缓解病情，但是停药后经常出现病情反复，导致长期服用*眠药安**几乎成为普遍现象。
失眠朋友中很多都有这样的无奈，依靠*眠药安**入睡虽是不得已的做法，但用后的不适和依赖性，却更让人心存顾虑。睡眠专家认为，服用*眠药安**不应该超过2-4周，长时间服药易产生药物依赖，带来极大的安全隐患。
间歇给药被认为可以降低长期用药相关的不良反应，避免产生药物依赖。唑吡坦是一类快速起效的*眠药安**，对各种类型失眠均有较好的治疗效果。已有研究证明，单次或连续服用10mg唑吡坦不会产生明显的依赖性、反跳性失眠和日间残留效应，且唑吡坦半衰期短（2.4h），无活性代谢物，多次给药不产生蓄积现象，提示唑吡坦适合间歇给药。
要想正确地间断性用药，首先要选对用药时间。对于入睡困难的失眠病人，应选用超短效类药物，这类药物半衰期短，只有0.5~3小时，服用后可使病人很快入睡，并且第二天起床后没有酒醉感，常用药物有司可巴比妥、氯硝安定、咪唑安定等。对于维持睡眠困难、噩梦频频的失眠病人，可选用短效或中效类药物，这类药物半衰期稍长，6~8小时后可加深睡眠，如舒乐安定、唑吡酮等；对于早醒的失眠病人，应采用中效或长效类药物，这类药物半衰期长，12~15小时后可延长睡眠时间，常用药物如硝基安定等。只要对症用药就能既减少副作用，又可增加疗效。总之，服用催眠药物都会在一定程度上影响次日早晨的认知功能，特别是半衰期长的药物，睡眠时间是延长了，但次日的困倦感也相对较重，因此治疗周期宜短。但不管怎么吃，*眠药安**绝没有必要天天吃，应根据失眠特点按需间歇使用最小剂量。只要睡眠质量改善了，就要马上停止使用，不然易引起耐药性和依赖性。
人一生三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。您还在为失眠困扰吗？您想提高自己的睡眠质量吗？想摆脱对*眠药安**的依赖吗？你可以认真了解一下新数羊正念睡眠。
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