咱们先说腿脚冷在肝；有些人一年四季膝盖关节、腿脚都是凉的，夏天也都穿长裤，上下楼梯咯吱响，早起腿僵，半天都活动不开，这种情况多半是肝脏出现了问题，因为肝主筋，而膝为筋窝，
肝还有藏血的作用，肝疏泄的气血少了，筋脉缺乏滋养就会挛缩变得僵硬，气血不足的情况下寒气更容易入侵，因此就出现了老是腿冷，活动差的情况，同时呢肝血不足还往往伴随着眼花，失眠多梦等情况，这时候就需要暖肝养血，可以参考个暖肝煎加减。
然后再说腰冷在肾；很多人总会感觉后腰发冷发酸，一到冬天就感觉后腰直冒冷风。腰为肾之府，肾阳虚的人体内阳气不足，导致温煦功能减弱，从而出现腰凉、肾寒的情况，并且肾阳不足之后，代谢水液的功能就会下降，从而出现尿频，尿多，尿清长，男性阴囊湿冷，女性痛经明显的情况。这种情况就需要温补肾阳了，可以参考个暖肾助火汤加减。
最后再说肚子凉在脾；咱们的脾胃要负责消化吸收、产生气血，脾胃运化好的人，肚子总是热乎乎的。而脾阳虚的人胃里就会生寒，小腹部位冰冰凉，不敢吹风不敢吃凉，不然就会肚子疼，拉肚子，脾胃虚寒就运化不动食物和水液，所以呢这类人平时也老是胃胀，食欲差，有时吐酸水，舌头水滑苔白厚，嘴里淡汲汲地没味道，时间长了气血也化生不足，容易头晕，浑身无力。这种情况得温中补脾，可以参考个理中汤加减。