冬季是皮肤病的高发季节，由于冬季的气温比较低，昼夜的温差很大，此阶段皮肤最易受到刺激从而爆发出一系列的皮肤病，特别是对于银屑病以及神经性皮炎患者来说，最害怕的就是度过冬季了，其实这些皮肤病高发主要是因为不良生活习惯所引起的。

这四个不良习惯是导致冬季皮肤病高发的主要诱因:

1、 不规律的作息时间

不规律的作息习惯会导致睡眠不足，长时间加班熬夜，睡眠质量过差，带妆过久，都会出油堵塞毛孔，从而导致大量的青春痘滋生。不熬夜，保持充足的睡眠习惯是给皮肤很好的维持内分泌平衡。

2、不合理的饮食结构

冬季常常吃温热以及辛辣的食物就会让肝火处于旺盛状态，从而导致皮脂腺没有很好的排泄，加之冬季比较干燥，也会导致堵塞毛孔而出现各种皮肤问题。尤其是对于精神过于紧张，压力过大以及喜欢吃油腻食物的人群来说，更容易引起内分泌的失调。

3、柜子的衣服直接穿

冬季不少人都会直接从衣柜翻很久都没晾晒过的衣服直接穿在身上，但是这样的“方便”很可能会导致皮肤出现淡红色的小丘疹，这些小红疹就是丘疹性的*麻疹荨**，这主要是未经常晾晒的衣物有大量的螨虫以及细菌，容易导致皮肤疾病。所以换季准备要穿的衣服，一定要彻底的清洗干净，同时床单被套也要彻底的清洗或是经常洗换，放在太阳下暴晒，这样才能够彻底的杀死细菌以及螨虫，另外，多选择纯棉并且透气的贴身衣服，尽量不要穿一些化纤的衣服，要保持皮肤透气以及干爽。

4、冬季不正确的洗澡习惯

干燥的冬季皮肤容易出现开裂以及脱皮，不少人防止此症状的发生会频繁的洗澡，这样非但不能缓解干燥起皮的情况，反而会导致皮肤变得越来越干燥，从而引发干燥瘙痒症的皮肤病。

所以冬季护肤洗澡不能太勤快。南方人一天一次就够了，北方一周2-3次是没有问题的，老年人有糖尿病、肾病等基础病的洗澡的次数可间隔时间更长些。另外洗浴的水温不宜过热，尽量少用碱性肥皂搓洗。在冬季洗完澡之后可适当涂抹一些保湿的润肤乳，减少皮肤中水分的流失，滋养肌肤润泽。

常见的皮肤病和防护方式：

*麻疹荨**

*麻疹荨**是一种皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应，常先出现皮肤瘙痒，随即出现风团。

防护方式

1、如果症状轻微，建议避免冷空气、冷饮，注意保暖。

2、冬季节日较多，聚餐往往也较多，注意清淡饮食，避免刺激性食物及饮酒。

3、建议到正规医疗机构就诊，及时发现过敏原，以防发展成慢性*麻疹荨**。并在医生的指导下应用抗组胺药物控制。

瘙痒症

瘙痒症指的是没有原发性皮肤损害，仅有瘙痒症状的皮肤疾病。会出现丘疹、结节、水疱、风团等，仅仅感到瘙痒，后期可出现抓痕、结痂等皮肤表现。

防护方式

1、注意保暖，尽量穿宽松的纯棉衣物。

2、洗澡水温不要过高，次数不要过频，避免使用碱性较强的洗浴产品，症状明显时期用清水洗澡，保护皮脂。

3、如果未缓解，可考虑内服及外用中药，配合服用抗组胺药物治疗。

湿疹

湿疹是一种有多形式皮肤损害表现的反复发作的炎症性皮肤病。

防护方式

1、避免物理刺激（挠、掐、抠，粗纤维衣物等）、化学刺激（盐、醋、酒等）。

2、合理饮食，避免辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物，戒烟酒。

3、 穿宽松的纯棉衣物，避免洗澡水过烫，避免使用碱性高的洗浴产品，加强皮肤保湿。

温馨提示

除了以上的防护皮肤病发生之外，其他冬季高发的皮肤病还有：冻疮，与皮肤局部寒冷潮湿有关；鱼鳞病，因冬季皮肤干燥加重；带状疱疹、水痘、风疹等，另外，银屑病等慢性皮肤疾病也容易在冬季复发或加重。

所以，最重要还是要杜绝不良习惯，要保持居住环境的清洁以及脸部卫生，保持环境的空气流通。如果疾病仍然出现，建议一定要到皮肤科诊所就诊，早日解除不适，避免耽误病情。