日常生活中，经常见到以下的对话
孩子小小年纪，总感觉神疲乏力，上课注意力不集中，学也学不好....
被老师批评,多动坐不住，这可怎么办呢？
一到吃饭就好像打仗一样，怎么就不能好好吃饭？
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1.孩子注意力不集中怎么办？
孩子注意力下降，有可能是缺铁贫血的原因，在日常生活中，各位家长都很重视“补钙”，但往往忽视“补铁”。孩子一旦出现缺铁，就会表现出疲乏倦怠，整个身体就会有缺血缺氧的各种表现，比如爱睡觉、上课注意力不集中、抵抗力下降，孩子经常容易生病等。除此之外，还有一些基础的表现，比如孩子肤色上比较蜡黄、土黄、甚至有的还带有一些淡淡的白斑。另外儿童缺铁往往还有一个特征性表现：异食癖，例如以前大家可能听说过有的孩子吃墙皮、吃纸等等。现在生活当中，已经很少见到异食癖的发生了，但是可能也常见爱嗑指甲的孩子，除了可能是孩子养成的习惯外，这个举动其实也提示他可能存在缺铁的早期表现，需要引起注意。儿童缺铁，可是被列为我们国家儿童保健的重点防治疾病之一，各位家长一定要注意。
2.孩子补铁应该怎么补？
补铁要每日足量补，最好跟维生素C一起补，维生素C可以促进铁的吸收和利用效率，而且要坚持长期的、有规律的补充。
铁在机体里储存和使用的机理
假设这有一个柜台卖手机，要在柜台上摆满手机，仓库里也要备一些货。那么，随着柜台上卖出一台，就从仓库里拿出一台放在柜台上。这个机理，相当于我们机体里的铁，柜台上摆的就相当于我们日常的消耗，仓库就相当于我们有一个大的铁的储存库。所以，如果我仓库里还有存货，就肯定可以保证柜台上摆的满，也就是说我只要还有一点点铁的储存，也能够满足*日我**常的所需。而如果柜台都摆不满了，也就是说检测出来贫血了，这时仓库里的铁也没了。
那么现在我们进行补货，补货首先摆在柜台，但柜台摆满了，我们的补货也不能停，还要持续的将库存补满。这个道理跟补铁也是一样的。所以有的家长给缺血缺铁的孩子补铁，三周左右，孩子就已经面色红润了、不那么疲乏倦怠，有些家长就停止补铁了，要注意的是，这个时候孩子体内铁的储存还没有补够，一定要继续规律的补，而且最好同步足量补充维生素C促进吸收。
此外，还要留意儿童的肠道寄生虫感染的问题。这种情况更容易发生在爱在外面玩泥沙的孩子身上，让孩子亲近自然当然是好的，但玩的时候孩子的指甲缝可能会藏着一些泥，带来肠道寄生虫的虫卵，不小心没洗手或是没洗干净就拿东西吃，就比较容易感染上的，所以家长要注意定期的给孩子做好肠道寄生虫的清除工作。
3.孩子挑食厌食怎么办？
孩子挑食厌食跟“锌”密切相关。缺锌的儿童容易出现食欲的偏差，因为锌影响人体内的味觉素，缺锌会导致味觉不灵敏，孩子自然就不爱吃饭。
另外，在日常生活当中，如何避免和纠正孩子出现厌食、偏食和挑食呢？
首先就是要给孩子创造一个专心吃饭的环境。不要在吃饭的时候出现新奇的玩具、*放播**动画片等等，这样容易转移孩子的注意力，当然就没有心思吃饭。
同时也要激发孩子对吃饭的兴趣。比如，餐桌上经常有新的菜式出现、饭菜色香味俱全，甚至是做成卡通动物的造型。就像给孩子吃的营养补充剂，做成孩子喜欢吃的草莓口味，画成卡通动物，再用它们编个故事，孩子就会比较喜欢吃，甚至主动吃。
此外，可以尝试让孩子自己参与做饭的过程。也有助于引发他们对做饭的兴趣。
而且，家长也要适当理解，毕竟大人也有不爱吃的东西。
此外，还有可能是孩子本身机体的因素造成的。比如牙齿力量不足，咬不动，咽不下去，久而久之就会讨厌吃肉；或者我们切得太粗，纤维太粗太长，孩子不容易咬断，所以家长炖烂一点，把菜切小一点，让它好咀嚼吞咽，也是一个好方法。
最后，家长还要特别留意孩子的牙齿健康状况。如果孩子蛀牙、牙疼，就更加吃不下饭，一定要注意养成孩子口腔清洁健康的好习惯，从小养出一口好牙，也是营养的保障之一。
当孩子就是不肯吃饭时，尽量不要在餐桌上批评、训斥孩子，要知道家长越强迫、孩子越抵触，实在不爱吃，只管把食物拿走，下次再换另外一个菜式。家长也不用担心，孩子一顿不吃或者少吃了会饿成什么样，其实下一餐就都补回来了，这个时候也不要用零食去鼓励孩子，用零食去填补空缺，家长可以耐心的用自己所拥有的营养和健康的观念知识去一步步的引导孩子。儿童的健康问题，更多的情况下是取决于家长的营养和健康的观念。
总结：
儿童补铁要重视
每日足量 维生素C同补
补完日常补库存