相信很多宝妈都有这样的经历：好不容易把宝宝哄入睡，睡到半夜，宝宝会突然开始大声哭叫，但仿佛没有醒，是半睡半醒的状态，甚至连宝宝自己也不知道自己在做什么。
对于这种情况，很多家长都会以为是“夜惊”，会马上抱起宝宝，第一时间在怀中安抚，而宝宝哭闹的时间并不固定，少则一两分钟，多则几十分钟。宝宝的每一声哭叫，都紧紧地牵动着爸爸妈妈的心，虽然慌张，但却不知道什么才是最适当的解决方法。
宝宝半夜突然大哭，我吓得一夜不敢入睡
上个周末，我和老公带着孩子去公园玩了一天，晚上回家之后特别累，就早早地洗洗睡了。睡到半夜，我听到隔壁邻居家一岁多的宝宝在哭，哭的声音特别大，那边还掺杂着这对夫妻的吵闹，持续了快一个小时，才没有了动静。
第二天早上，我早早起来送儿子旺旺去外婆家，刚下楼，就碰见隔壁邻居家的男主人，他看起来还没来得及洗刷，穿着睡衣就往小区门口走，想到昨晚上的事情，我就跟上前去，想问问是怎么回事。
看到我，邻居不好意思地笑了笑，说：“真是对不住，昨天晚上是不是打扰到你们了，真是不好意思啊！”我说：“都是过来人，是可以理解的，小孩子夜惊也控制不住嘛。”
听到我说“夜惊”这个词，邻居的表情明显愣了一下，接着说：“我和我家那位，都认为是老一辈常说的“那个”，昨晚上我们把全部的门都打开了，吓得我一晚上都没敢睡，我这就是去开车，带宝宝去医院看看。”
我听完之后，若有所思地说：“其实，宝宝可能不是有什么不舒服，只是单纯的夜惊，不是像你们想的那样，之前我家旺旺也经常这样，睡到半夜会自己坐起来哭，我们安抚他，他也总推开，后来去检查，医生说这是正常的“夜惊”，所以你们不用太担心啦！”
哪些原因导致宝宝“夜惊”？
虽然说“夜惊”是大多数宝宝都会经历的，但夜惊的发生并不是没有原因的，以下三种原因，很可能会导致夜惊的发生。
1、感官受周围环境刺激
宝宝晚上在睡觉的时候，很容易会被周围的环境所影响，感官受到刺激，比如：发出的噪音或者是刺眼的灯光，都会让宝宝突然受到惊吓，从而出现“夜惊”的情况。
2、白天受到惊吓，心理迟迟未平缓
宝宝的神经是非常敏感脆弱的，如果在白天，宝宝受到了周围环境所带来的刺激，例如：恐怖的动画片、爸妈之间的争吵、家长的批评指责，等等，这些都会给宝宝的心理造成伤害，神经长时间处于紧绷状态，晚上自然也会容易出现“夜惊”。
3、白天活动过量
大脑和情绪会影响着觉醒驱动力，如果宝宝在白天的活动量过大，那么一整天都会兴奋、激动，从而影响到觉醒驱动力。到了晚上睡觉的时候，宝宝的身体已经快要进入睡眠状态了，但大脑还依然兴奋，这个时候，觉醒驱动力就会导致睡梦中的宝宝出现“夜惊”。
宝宝出现“夜惊”的情况，父母第一时间安抚正确吗？
当宝宝在白天或者是在清醒时哭闹，父母的安抚是可以起到很好的效果的，但是出现“夜惊”的情况时，宝宝是处于半睡半醒的状态中的，父母第一时间去安抚，宝宝并不知道你是谁，会把这种“安抚”的行为看作是一种攻击的行为，当然不会接受，还会做出自我保护的动作。
所以，当宝宝出现“夜惊”的情况时，父母可以采取“冷处理”，可以在一旁观察着宝宝，只需保证宝宝的安全，很有可能等到“夜惊”结束，宝宝会自己再次入睡。
做好这三点，尽量减少宝宝“夜惊”次数
1、白天的睡眠时间应适当
宝宝晚上入睡的时间和睡眠质量，与白天的睡眠时间和质量是有很大关系的，如果白天宝宝睡得过多或者过少，晚上的睡眠质量都会下降。
所以，父母应该合理安排宝宝白天的睡眠时间，可以适当午睡，但时间不宜过长或过短，时间过长，会导致宝宝精力充沛，晚上难入睡；不午睡，则会使宝宝过度疲倦。
2、避免宝宝受到惊吓
很小的刺激或惊吓，都会对宝宝的心理造成伤害，宝宝白天的情绪，影响着晚上的睡眠质量。所以说，父母要避免对宝宝责骂、批评，也不要为了逗宝宝做鬼脸，或者让宝宝看恐怖片。
只有保证不让宝宝受到惊吓，情绪稳定，入睡后才能更加安稳，减少“夜惊”的发生次数。
3、制造睡前氛围，保证安静的入睡环境
对于大人来说，卧室的环境和入睡前的状态，直接影响着睡眠质量和入睡时间，对宝宝来说也是如此，安静的环境才能让宝宝更快进入睡眠。爸妈需要为孩子准备一个舒适的卧室环境，窗帘要遮光，房间没有噪音，温度适宜等等。
另外，入睡前一个小时，就要营造出灯光昏暗，安静的环境，不要让宝宝的大脑处于亢奋状态。
“夜惊”，是大部分宝宝都会经历的，盲目地马上去安抚，不如用“冷处理”的方式直接有效，父母所做的一切都是为了孩子，虽然心情可以理解，但是在喂养宝宝时，也要结合事实，冷静细心。