案主“做我的猫”提问：
二十六岁一事无成，没有男朋友，没有稳定工作，真的除了焦虑还是焦虑，该怎么拯救自己？
我96年的，女，在一个可以说很体面的单位工作，但是挣着不体面的工资，因为是外聘的那种，不是正式员工，随时可以走人，连基本的五险都没有，可就算这点可怜的工资，以我的学历去别的地方恐怕跟这都没办法比，而且我们家这附近基本都很少有双休的工作，在这个单位所有的同事可以说大部分都很优秀，（或者父母优秀），可以说都是住在富人区，当然人家确实每天也很努力很上进。
再说说我的工作内容吧，上班基本就是没事干的状态，有事也就是帮领导打打杂跑跑腿，一天能有半个小时是干一些杂七杂八啊的事，剩下七个半小时是在玩手机，然后每个月生活比较拮据，因为有车*款贷**。
去年意识到了自己的这个状态下去不行，所以决定要学个一技之长，因为平时时间还挺充足，周末也可以学习，所以不顾家人反对花了我好几个月工资报了个学校，我报的是只有周末上课的那种，学了一段时间发现还不错。
可是学到今年，全日制或者同班的纷纷毕业（因为我算基础较差的，所以得再跟一学期），他们找工作都很难，有的找到工作了，但是每个月工资少的可怜，大家都说这一行得干够三年之后才能挣到钱，前期基本一直搭钱的状态，我感觉自己唯一的出路也被堵死了。真的很焦虑，我妈还是心疼我的，告诉我学不成也当自己多一个爱好了，可以当做周末消遣。
现在特别特别想离职，但是离职之后真的找不到工资待遇还有双休这么好的工作了，不用怀疑这一点。有人说让我上班找一些书来看，我也有尝试，但我总觉得看书只是缓解现在的焦虑，麻木自己，或者让自己宽心，让我在漫漫上班期间不在那么无聊，可是实质性问题还是没有解决，我还是一事无成，未来该怎么办更加迷茫。
我这个年纪的同学跟我一样没学历的，基本都已经结婚生子，唯独我还单身，他们都非常羡慕我自由，一个人想干啥干啥，想去哪去哪，只有我自己知道这可笑的自由有多煎熬吧。我其实也想赶紧找个合适的对象考虑进入人生的下一步，可是真的找不到自己喜欢的。
我其实本人还真的算是不丑的，起码不化妆出门都不会被说丑，稍微打扮一下回头率还是挺高的，可是工作基本遇不到年龄合适的异性，亲戚朋友介绍的一言难尽，真的！！有些男孩连最起码的礼貌都没有就说喜欢你，我拒绝了吧，亲戚就说你眼光高，可能在他们心里我就配那样的吧。
所以说现在就恋爱迷茫，工作迷茫，理想迷茫，找不到支撑努力下去的目标了，怎么办呢？
做我的猫 你好，谢邀！我是心融有道心理工作室的咨询师无忧。
因为看不到可以些许支撑起的希望，当下的你，内心和外在都充满着焦虑。设想一下，如若在你眼前一个挺不错的、但满是焦虑的男生，你会有多大的意愿与他交往呢？其实，在男生眼里，一个阳光或是忧郁的女生，要远比一个焦虑感满满的女生有吸引力。你的持续的焦虑，只会加剧你远离幸福。我们得从当下的焦虑中，尽快走出来！
和你分享一个朋友的故事：她的年龄与你相仿，平素里也挺喜欢猫的，常用可爱的猫咪图片作为自己的微信头像。尽管，她在工作中有着不平等的待遇，但她依然对同事们保持着善意，也常在交谈中流露出对他们的肯定。她的工作是很安逸的那种，虽然收入很低，但她依然坚持着去参加学费是她好几个月工资的进修。
面对安逸她却想着要逃离，因为她能预见到如此下去，将要面临的危机。面对一次次的失败，她内心的方向依然是坚定。当无助、迷茫不断袭来时，她还是在寒雨中坚持前行。当同龄人纷纷用一场婚姻来寄托对未来的憧憬时，她却还在坚持着等候那份真正的幸福……
这个故事中的主人公，就是你，不是吗？只不过，我换个了角度来描述你的境况罢了。这里的她，与你笔下那个被无助迷茫逼得焦虑满满的女主，是有很大的区别的。只因为她总能让人看到一份自信。
你的自信心被什么消磨掉了？不是你概括的基础弱、能力差，而是你为自己设立了一个只能看到最终结果的目标。当你将现实中，正变得越来越优秀的你，与那个终极目标去比对时，除了巨大的落差，以及它对希望的打击外，还能有什么呢？
把大目标拆分成几个阶段，并细化成一个个小目标。比如，今年通过几门考试、学会几个新技能、读完几本书等等，然后，当自己按时达成这些目标时，及时给到肯定。这样的方法，听起来像是没什么意义，但当下的你，正是需要更多的自我肯定来积攒前行的能量！
你有提及，与你有类似经历的同龄女生，多已进入了婚姻。因此，你会为自己的不同步而沮丧。每每听到她们略带虚伪地羡慕你当下的自由时，你只能抱以苦涩的微笑。反过来想想，她们抱怨的哪是简单的、失去了的、无忧无虑的少女情怀，她们更是在感叹自己早已失去了对理想中的、幸福的选择机会和能力。现实的婚姻，也许就是她们所能获得的最好的结局了。你却不同，至少，除了有机会选择幸福，还拥有着追求幸福的能力（你正在坚持着自我提升）！
我想你是明白的，结婚生子并不等于幸福。因为那只是人生的一个规律。她们为了不违背这个内心的认同，而在仅有一些基本的条件时，早早终结了对更大程度幸福的追求。你没有，你应该为没有盲从而庆幸。至少，你是要为拒绝了那些个不适合的人，给到自己一个小小的赞！
爱属于可遇不可求的，这是很多人无奈于仍陷于单身状态的人，都愿意认同的一个‘真理’。很多持有这种认同的人，虽然他们没有像你那些同龄人般投入到所谓的规律中，但他们也没有在等待中努力地做过些什么。只是慢慢地，在等待中消磨尽内心的渴望，久了便只剩下干枯的眼神。当下的你，又在为那份迟来的爱准备了些什么呢？
你通过充实自己，让自己变得更优秀。这是一种不错的方式，但这与那份幸福的到来，又有什么直接关系呢？你只是在用被动来应对现实的机遇，你的优秀，没人知晓，又能怎样呢？
主动去做些什么!
为了工作而充电，是一种方式。但不要忽略，在充电中与他人交往的机会。差不多的年龄、差不多的境况、还有差不多的上进意向，老天已通过这种方式，为你筛选出一些可选对象了。这总要比你的亲戚们他们眼中“般配”的人好许多吧！
那么，除了双休日的学习，你是否愿意在日常休息时，参加更多地去进修和学习呢？读书会、兴趣社团都是不错的选择，当然，若你能组建一些微信群，那便更好了。与有共同语言的人，多多接触！
幸福不仅仅是表面上看到的，结婚生子。它只是幸福的一种载体，而你全可以创建适合自己的幸福载体。26岁，一个不算小的年龄 ，但也全没有到“剩女”的标准，更何况所谓的“剩女”，只不过是一个很不合理的标签、靠多数人的人生规律统计值的代称。是与不是这个标签，并没有具体的意义，而认不认同这个标签，也只是你焦虑内心的一个显露出来的借口罢了。
你已是个与身边同境况的人，有些不同的人了。因为你没有盲从她们和别人嘴里的幸福。现在要做的是，坚持提升自我并创造与异性接触的机会。让别人看到你的优秀，或者给到别人认识你、了解你的机会，那样的话，幸福就有可能在不经意间，走近你的生活中！
把每天在工作中闲暇的7个小时，充分利用起来，学习、交友、培养兴趣爱好、探索新的知识领域，都是不错的选择。把每周5天的业余时光，也充分利用起来，列一个小目标，让自己在某一方面形成一些专长，比如化妆、比如家居装饰的设计、比如园艺等等，记得，做一个有趣有料的人。这是吸引他人的最好方式！
当然，有机会的话，还是找些个人成长的书籍来读。通过你短短的描述，我能读到些原生家庭和生活经历对你的影响，认识这些很重要。因为它会是开启你，有效识别内心真实想法的开端。
最后，祝追爱顺利，心融有道，幸福无忧!
（原回答在“心融有道心理”知乎账户可见，可收获更多情感心理小技巧~）
心融有道顾问 一诺
致力于家庭治疗、婚恋情感与人际沟通 · 心理咨询与治疗