这两天朋友和我说门诊来了这样一位腰痛的病人，他一开始真是很费解，原因是什么呢？因为是患者之前曾经腰疼，后来门诊加住院治疗后症状大幅好转后停止治疗出院，也按照医嘱平常注意保护腰部了，但现在却依然再次出现腰痛。详细问诊后才发现， 原来啊，患者腰痛 好转 后， 自己觉得需要持续 带着 腰部护具 好好保护腰部， 可是就是 因为一直带着 护具 少了腰部肌肉的锻炼而出现腰椎保护过度 才导致腰部再次出现疼痛。
所以在这里想和说大家一下如何在腰部疼痛和恢复期，合理的使用腰部护具。
腰部护具对腰椎及腰部软组织具有很好的制动和保护作用，使局部组织在有利的环境下进行康复，还可以增强脊柱的稳定性。因为腰部护具分担和减轻了腰椎间盘小关节间的一部分压力负担，从而是局部疼痛得到缓解。但是如果任何时候都带着腰围，少了腰肌的锻炼，腰椎很容易就再次腰痛复发。
常规来说，腰部护具在腰椎病变的急性期以及患者在腰部负重和外出时需要使用，利用护具的外力作用保护脊椎，增加脊柱、腰椎稳定性，减少腰椎在活动中的进一步损伤。特别需要关注的是，不能长时间佩戴，如果腰部肌肉长期不运动的话，就会出现萎缩，减弱腰椎的稳定性，使病情加重。所以，休息时应该取下腰部护具，同时需要辅以腰背肌功能锻炼，增强腰椎周围肌肉力量的稳定性，以免造成腰肌萎缩。
（一）要选择合适的腰围护具。护具的尺寸要与自身腰的长度、周径相和谐，其上缘须达肋下缘，下缘至臀裂以下。护具后侧不宜过分前凸，一般以平坦或略向前凸为好。不要使用过窄的护具，以免腰椎过度前凸;也不要使用过短的护具，以免腹部过紧。一般可试戴30分钟左右，以不产生腰部不适为宜。
（二）要注意护具的佩戴时间。佩戴护具的周期时间要根据病情适当掌握，腰椎病变急性期，腰部症状较重时，如果无不适感觉，应经常戴用，不要随时取下，并可配合手法按摩治疗。恢复期，在行走、负重活动活动时，尤其是要较长时间维持一个姿势站立的时候需要佩戴。而在放松时要解除护具，并及时循序渐进地进行腰肌肌肉的功能锻炼，保障腰椎周围肌肉的支持作用。在症状逐渐消退后，应去掉护具，逐渐开始恢复腰部正常活动。
（三）在腰部护具佩戴后仍应注意腰部活动。佩戴护具可以缓解症状，但并不能从根本上治愈腰部疾病。由于护具仅限制了屈曲等方面的活动，而不能减小身体垂直重力，所以，佩戴护具后仍要注意避免腰部过度运动，应以完成正常的日常生活及工作活动为度。相对于手术后，严重腰椎骨折、脱位等重患者，腰部活动要按医嘱进行。同时在使用护具期间，还应在医生指导下，逐渐增加腰背肌锻炼，以防止和减轻腰部肌肉的萎缩。
那今天要和大家分享到的就这么多了，谢谢您的阅读。