“唉，这人老了，真是各种疾病都找上身了！”陈大爷坐在公园里自言自语道，这刚好被一旁的老朋友听到，在他的询问下才得知，原来前几天陈大爷的女儿给他预约了全身体检，这本是已将好事，可是不检查不知道，一检查真的把他给吓了一跳，自己身上竟然出现那么多疾病。

医生告诉他，他的肝脏上面有一个囊肿，前列腺也有些许肿大，而且还出现了骨质疏松，他的女儿听别人说囊肿可能会癌变，于是就想着让其住院治疗，这着实让陈大爷揪心不已，他很纳闷：自己平日里也没有什么不舒服的，怎么问题那么多呢？

听他这么一说，其朋友说道：“你呀，就是想的太多，其实你说的这些问题都不是很大，人老了之后都会出现，并不是很严重的疾病。”听了朋友的回答，陈大爷都市心情好了很多。

其实，在现实生活中，对于上了年纪的老人，身体多少都会出现一些异常情况，可是这些并不能称得上是生病，有时候仅仅是因为“老了”而已。今天，医生就给你们科普一下相关知识，希望对你们能有所帮助。

这4种你认为的“疾病”，实际上只是老了而已

日常生活中，相信有人肯定经常听到这样的聊天：真是人老不中用了，不干活也腰酸背痛的，哪哪都不舒服！或者是这样的：好怀念年轻时候的自己，身强力壮的，身体也没有这么多的不适，可惜再也回不去喽!

其实，当人老了，身体开始走下坡路之后，心理难免会有这些消极的思想，身体一旦有个不舒服就开始胡思乱想，觉得是很严重的疾病，感觉自己全身都是病，和健康的距离越来越远......实际上，随着年龄的增长，身体确实会出现一些疾病，例如常见的高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病，这些疾病一旦确诊，基本都需要长期吃药进行治疗，否则就很容易出现并发症，从而对生命安全造成威胁。

但是，有一些你所认为的“病”，并不是真正的病了，只是老了而已。这个时候如果过度检查和治疗，不仅会给家庭增加不必要的费用，还可能给身体带来伤害，而且还会给自身带来一定的心理负担。

骨质疏松

骨质疏松，又名骨刺，在骨科中是很常见的一种疾病，导致身体出现这种变化的原因有很多，而年龄因素则是最主要的那一个。人每天都要做一些运动，包括最基本的行走以及其它各种各样的体力活动等，这些行为都会对骨头造成一定的磨损，随着年龄的增长，磨损的程度越来越严重。

此外，年龄越大，人体骨钙的流失速度越快，而钙是成骨的重要物质，钙的缺失也会影响骨头的正常功能，这时候骨头自身就会采取一系列的“自救”行为，包括修补、硬化与增生等，所以就形成了骨质疏松。

很多人在上了年纪以后，经常会出现腰腿痛的现象，于是就很慌张，觉得自己得了什么大病一样，其实这是一种人体自然的老化现象，同时也是机体的一种自我保护机制，所以遇到这种情况先不要慌。日常可以适当补钙，可以从饮食出发，多吃一些钙含量高的食物，如菠菜、豆腐、牛奶等，或者是吃钙片。

甲状腺结节

无论是在门诊体检还是住院病例中，甲状腺结节出现的概率都是非常大的，对于那些上了年纪的人群，有一半以上的人群都有甲状腺结节，很多人一听到“结节”这两个字，内心就很恐惧，总是将其与“癌”联系在一起，还觉得结节的体积越大，癌变的几率越高，实际上，甲状腺结节发生恶化的比例只有5%～15%，结节的大小也并不能说明什么问题。

甲状腺结节主要是由于甲状腺细胞异常增生引起的，其实不光是老年人，各个年龄段都可能会出现，一般都是在进行彩超检查时发现，而且没有什么症状，在临床上，大多数的甲状腺结节都是良性的，因此不用过于担心，更不要着急将其切掉，如果过度治疗反而容易增加其恶化率。正常的做法是密切观察，定期复查，只要甲状腺功能正常，没有甲亢、甲减等情况，甲状腺结节也没有压迫气管，一般无需特殊治疗。

单纯性肝囊肿

说到肝囊肿，很多人会联想到肿瘤，而实际上，它与肝脏肿瘤时两码事，在临床上，大多数的肝囊肿属于良性病变，肝囊肿的病因尚不明确，主要与先天性的发育异常有关，所以可以说是一种先天性疾病，但是其发病率却随年龄的增长而增加，一般情况下都是在30岁以后发病，这是因为年纪越大，肝脏的再生和新陈代谢能力会下降，久而久之其功能就会受损，囊肿的发病率就会上升。

通常肝囊肿的体积也比较小，没有什么临床症状，生长速度也是很慢的，多在进行体检的时候发现，虽然说肝囊肿一旦出现就不会消失，但是一般情况下对身体没有太大的伤害，对于直径小于3.0cm且无临床症状的肝囊肿，可定期观察无需特殊治疗。其实，大多数人群可能终身都不会有症状显现，如果不是体检，可能永远都不会知道自己有肝囊肿。

前列腺肥大

前列腺肥大就是指前列腺的体积增大，实际就是各种原因导致的前列腺增生后的表现，前列腺肥大在中老年男性群体中的发病率是很高的，研究表明前列腺肥大与年龄和*丸睾**功能有着密切的关系，上了年纪以后，前列腺和*丸睾**也会慢慢老化，其功能也会下降，前列腺会通过增生的方式来代偿衰亡的细胞，从而尽可能保持其正常的功能，所以一般在50岁以后，其发病率会随着年龄的增长逐渐增加，故它也是一种老年性疾病。

前列腺肥大要不要治疗，具体需要看这是否会影响人们的日常生活质量，如果症状不是很明显，影响不大，完全可以不用治疗，至少可以先缓缓。但是如果已经严重影响生活，例如出现了排尿困难、疼痛等症状。那么还是要则尽快用药或者手术治疗的。

总之，以上这些“疾病”，大多数都是衰老引起的，有时候并不用过度治疗，否则会适得其反，我们无法阻止衰老，这是每个人都必须经历的，但是我们却可以采取一些措施让自己老的“慢”一点。那么，具体要怎么做呢？

如何让自己“老”的慢一点？

在大多数人的潜意识里，人们总是上了年纪以后才开始衰老的，实际上从34岁左右就开始进入衰老的历程了，60岁左右，属于更年期末期，这个时候身体机能开始下降；到了70多岁，脏器会快速老化。这些过程都是身体的正常生理表现，是难以避免的。虽然我们无法改变“结局”，但是我们却可以延缓其发展。

世界卫生组织曾指出，一个人的寿命与四大因素有关，包括遗传、社会环境与自然环境、医疗卫生水平、生活方式和生活习惯，其中，生活方式和生活习惯所占的比例最大，约为60%。所以说，保持良好的生活才是延年益寿的关键。

首先就是要合理饮食，饮食对于老年人来说是至关重要的，随着年龄的增加，人体的肌肉和骨骼含量会快速流失，因此在日常要加强蛋白质和钙质的补充。多吃一些鱼虾类的食物以补充蛋白质和钙。在多样化饮食的同时，尽量不要吃油腻的大肉，这会带来血压血脂以及血糖的波动，不利于身体健康。

还有就是一定要保持愉悦的心情，拥有一个好心态比拥有黄金万两更实用，它是健康长寿的重要因素。负面i情绪太多会加重心理负担，久而久之会出现焦虑、失眠等现象，不利于养生。

要想“老”的慢一点，在日常还要尽量避免紫外线的照射，紫外线是引起皮肤老化的一大诱因，可导致人体色素异的常，也会造成皮肤松弛等问题。如果是在炎热的夏季，防晒还是有必要做的。

参考资料：

[1]张玉岩.很多病其实并不是病,只是人老了而已,无需过度治疗[J].老年健康, 2021(11):44-44.

[2]何春霞.骨质疏松真的难治吗?听听医生怎么说[J].健康必读 2019年21期, 238-239页, 2019.

[3]奚拥军,付迎新,高文明,等.单纯性肝囊肿治疗方法的选择[J].中国伤残医学, 2008, 16(005):47-48.