孩子厌学，是家庭的大问题。父母不知道如何解决、不及时解决，要想解决厌学、贪玩，自制力差、叛逆不听话、学习成绩差这些问题，方法是关键。方法对了，学习成绩变好，而且对父母很孝顺。
小编搜集到几种简单的可以适当缓解中学生压力的方法希望能帮到大家：
一、奖励法
对于中学生的值得鼓励的行为，给予表扬和鼓励。例如：学习进步、帮助同学、热爱劳动。给予口头表扬、个人评比加分等。
二、惩罚法
这个年纪的学生是人格、各种价值观形成比较重要的时期，对于错误的观点和做法老师和家长要及时发现，及时制止。必要时要给予些惩戒。例如：逃课、打架，给予口头批评、教育，扣除个人综合素质分数等。
三、系统脱敏法
这个方法主要适用于学生有紧张、焦虑的情绪时。找一个安静的环境，让学生安静地待一会儿，用轻松的音乐做辅助，使其全身心地放松。教师用语言慢慢引导学生走出焦虑的情绪，去憧憬美好的环境：草原、大海、蓝天等。
四、消退法
这种方法主要针对一些激进或者处于萌芽状态的不良行为。或者是针对一些心理敏感脆弱的学生。停止对不良行为的强化刺激。例如学生有想打人的冲动，教师不直接点评打人行为的好坏，疏导转移注意力。
五、喊--痛快地喊一回。
当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。
六、动--进行剧烈的运动。
当情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。
每个孩子都是家长的心头肉，总想把最好的都给孩子，导致后来孩子叛逆不听话，其实家长可以尝试去和孩子交朋友，了解他们内心的想法，既可以引导又可以帮助懵懂无知的他们不走弯路。
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