嗓子不舒服
进入秋冬
周围“嗓子不舒服”的人越来越多
话题
#全国都在咽喉炎吗#
在多个社交平台登上热搜
引发很多人的关注和讨论
越来越多人觉得嗓子不舒服
怀疑自己是不是得了咽喉炎
那么
秋冬季如何缓解咽喉不适？
嗓子不舒服就是咽喉炎吗
咽喉炎是一种常见的咽喉部疾病，指发生在咽喉黏膜及周围淋巴组织的炎症反应。
70%～80% 的咽喉炎由病毒引起，比如 流感、新冠病毒感染、EB病毒感染、链球菌感染 等都是比较常见的咽痛原因。
秋冬季节干冷、湿度低，当冷空气来袭，鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵袭的能力降低。病原菌更易侵入呼吸道，诱发呼吸系统疾病。
无论病因如何，大多数咽喉炎患者发病初期都以咽干、咽痒、咽部灼热为主要表现。当炎症侵及喉部，则出现咳嗽和声音嘶哑、发声费力，甚至失声的表现，继有咽喉疼痛等症状，且吞咽时加剧。
整体来说，急性咽喉炎一般全身症状较轻，以局部症状为主，多数可在 7～10 天内自愈。
咽喉炎也和这几种病有关
咽炎的发病原因有多种
主要有以下几种情况
1.慢性感染性因素
许多慢性疾病可使急性咽炎久治不愈，并逐渐转为慢性，包括 贫血、消化不良、心血管疾病、内分泌紊乱、自主神经失调、维生素缺乏以及免疫功能低下 等疾病。
2.胃食管反流
胃食管内食物向上反流至咽喉部后，对黏膜造成物理性和化学性刺激可引起 咽部异物感、恶心干呕等一系列慢性咽炎症状 。
胃食管反流患者除了表现为慢性咳嗽和频繁清嗓等， 常伴有烧心、泛酸等典型的胃食管反流症状。这种情况需要到消化内科就诊 。
3.鼻源性咽炎
由 鼻腔、鼻窦炎症和鼻咽部炎症 产生的分泌物，可引起鼻后滴漏综合征，分泌物对咽后壁黏膜的刺激可导致慢性咽炎。
4.过敏性疾病
部分慢性咽炎与过敏反应有关 ，患者症状有咽部异物感、咽喉发痒、咽部肿胀感和干咳等。此类患者经抗过敏治疗，症状可逐渐减轻，但停药后症状易复发。
6个方法缓解嗓子痛
很多咽喉炎患者，嗓子痛得比较严重，咽一口口水都疼得受不了，有没有什么方法能缓解呢？
1.口服止痛药
口服止痛药对减轻成人急性咽喉炎的疼痛非常有效，其中 对乙酰氨基酚和布洛芬是最常使用，安全性较高的止痛药。
2.适当吃点冰的东西
冰块、冷冻冰棒、冰淇淋、冷冻酸奶等非常冷的食物具有麻木作用，可暂时减轻或缓解吞咽疼痛。
注意摄入常温液体或冷饮可能无效，一定要冰的食物。
3.尽量选择吃温热的东西
与刺激性食物与常温液体相比，嗓子疼的人更容易耐受温热的液体和食物，比如温水、茶、鸡汤、粥等。
4.吃点润嗓子的食物
蜂蜜、硬糖在一定程度上也可缓解嗓子疼，尤其是含有薄荷成分的润喉糖。
但注意，这种 薄荷糖6岁以下儿童慎用，可能对神经有抑制作用 。
5.多喝水
选择常温水、冷水、温水都可以，只要避免过烫即可。
6.改善空气湿度
空气太干、空气污染会加剧嗓子疼，可以使用加湿器改善环境湿度，有助于缓解嗓子疼症状。
以下情况一定要及时就医
重度咽喉炎比较罕见，但其有气道梗阻风险，严重可危及生命。因此学会识别危险信号，及时就医，非常重要。
当出现以下情况时，意味着引起嗓子疼的疾病可能存在一些风险，需要及时就医。
