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开着电视就睡着了
电视一关又一下子清醒了
你是不是认为
这是太累了？
NO
有这种情况的人
可能早被病，盯上了
近日
一项研究表面
在电视前不知不觉睡着
可能是患高血压迹象
这一沉默的杀手
增加了人们患心脏病和中风的风险
这项研究来自日本
通过对2400名成年人的调查
在男性之中
受高血压疾病困扰的男性
比一般男性入睡时间早得多
平均来说
患高血压的人
比健康的人
入睡时间早18分钟
而且
入睡后的睡眠质量都不是很好
这项研究的调查人群
在40岁到60岁之间
但
女性并未发现上述状况
研究表明
男性总是晚上感到疲劳
并且想早早休息
那很可能存在心脏问题的风险
男性总是晚上感到疲劳
在电视前不知不觉打瞌睡
可能是高血压的“警告迹象”
而且
尽管早早入睡与高血压状况有关联
但睡眠并不会帮助改善这一状况
对高血压群里来说
即便入睡早
睡眠时间却不会高出很多
因为他们睡眠质量糟糕
负责这项研究的日本广岛大学
Nobu Sasaki博士表示
之所以高血压患者选择早早入睡
是因为他们的身体状况逐渐变差
使得自己更加疲惫
潜在的血压问题
还会改变人体内部的生物钟
让这些人在晚上感到疲惫
但是想要入睡时又十分清醒
对此，医生表示
总想早睡可能是出现健康问题的一大迹象
而且不能忽视。
根据世界卫生组织数据
每年高血压导致900多万人死亡
很多成人都有高血压问题
但是很多人完全没有意识到自己处于危险之中。
高血压问题增加人们心脏病发作
患中风和痴呆症的风险。
其实，尽管这一疾病可以通过药物
或是生活方式的简单改变就能治疗
但是由于高血压出现的症状比较少
往往当人们确诊时已经太迟了。
英国心脏基金会医学助理主管
杰雷米·帕尔森表示
人们血压升高往往并不容易被察觉
而通过趋向于早睡就来判断患高血压与否
几乎是不可能的
预防或治疗高血压必须从改变生活习惯和药物治疗着手——
改变生活习惯
假如超重或者肥胖的话需要适当减肥
戒烟
吃得健康
包括多吃蔬果和奶制品
少摄入饱和脂肪
减少盐分的摄入
进行有氧运动