随着生活节奏的加快我们身体，有时候一些毫无征兆莫名的不舒服！也不是生病了就是不舒服！尤其肠胃！而且愈发的年轻化。有些人不把觉得算什么大问题基本都忽视了！其实这跟我们消化系统有着密不可分的关系。
其实我们的消化系统主要的功能是食物提取运转消化吸收及代谢的重要场所。如果消化系统病变，损伤了我们的肠胃结构。影响了我们吃进去食物的消化和吸收功能。从而会造成我们身体的营养的匮乏。同理，如果我们身体的营养匮乏，从而改变了我们消化系统的功能。两者是相辅相成的。而现代医学认为肠道功能差，尽量少吃蛋白理论。多吃好消化好吸收的食物！尤其是病人认为多喝粥！流食好消化好吸收！又有营养！认为蛋白不容易消化吸收才导致于肠胃功能差。其实真相恰恰相反我们肠胃不适往往是身体给我们的信号！肠胃缺乏营养了！而我们所做的恰恰是给予它更少的营养！
营养学讲到肠胃不适这些症状及时往往和我们的蛋白质吸收有着直接的关系。既然肠胃是消化和吸收的重要场所，那它也需要能量营养蛋白质滋养来产生动力，帮助我们更好的消化和吸收食物你的营养来供给身体各个器官的所需。而蛋白质的匮乏是导致于肠胃动力差。受细菌感染的几率更高。从而使我们的肠胃经常出现腹胀，腹痛以及更多的肠胃不适！严重的会出现消化不良便秘。腹泻等症状！而肠胃的不适恰恰是造成身体各个器官营养匮乏的根本因素。
大家可以想想我们身边有多少人！喝了牛奶鸡蛋等高蛋白的食物都出现肠胃不适一系列消化不良症状！而我们得到的“真理”答案是！少吃高蛋白肠胃不好消化吸收不了！这真的是真正的答案吗？其实不是！
其实是我们身体缺少一种酶类菌群医学统称为乳糖酶！乳糖酶主要的作用是可以使乳糖水解为葡萄糖和半乳糖，乳糖酶其实是人体中的一种酶，用来分解乳糖，其实人体只能吸收单糖，而乳糖是一种双糖，服用后不能被人体直接吸收，需要靠乳糖酶把它分解成为单糖后，才可以被人体吸收。由于人种的不同，绝大中国人缺乏乳糖酶，所以有一些人喝牛奶之后就会出现拉肚子的情况，当人体缺乏乳糖酶的时候，乳糖会停留在人体的肠道中，并且在细菌的作用下形成水、气体，会引起不适的症状比如患者会感觉到恶心、呕吐或者腹胀、腹泻，而慢性的胃部不适蛋白质营养的补给能消除各种致病的因素。
而恰恰这种乳糖酶的酶类是蛋白质的一种，因为我们蛋白质的匮乏导致于我们肠胃功能愈发减退！既然我们缺乏这种酶类！它又是蛋白质的一种，那我们到底是缺蛋白质还是不缺蛋白质呢？很显然我们缺蛋白质这种酶类！它可以帮助消化减少对胃肠黏膜的刺激！从而恢复肠胃功能消化吸收营养的状态和动力！因为它也需要蛋白质的营养才能实现它自身的功能！才能减少肠胃疾病以及肠道疾病引发的各种慢性病病发源头！
所以我们生活中饮食一定要注重蛋白质的摄入。蛋白质的摄入保证肠胃能够有足够的营养来维持它的正常功能。例如食物性的红肉类禽蛋类。豆制品和牛奶乳制品。优质蛋白从而减少肠胃不适症状（图片均来自网络如有侵权请联系作者删除）欢迎转发收藏并讨论！
