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这一个月的时间，用来调整身体和情绪。
陪护和照顾爸爸的半年多时间里，我停止了吃中草药。于是，首先开始恢复吃中草药了。
然后是每天早起，到公园快走或跑步、深呼吸半小时，来提高身体的免疫力。
做点石成金静心的时候，为自己下意图，祝福自己再复查肺结节没有了。
通过做健康静心，来觉知对身体有害的破坏性模式和疗愈自己。做健康静心的时候，看见我对自己身体和情绪的忽视，“我可以”这句对自己的谎言，掩盖了多少自己的无助！也看见我不允许自己流露负面情绪，不允许自己不行。看到渴求重要性的背后，是不想觉得自己没有价值、多余、无用，害怕没人需要我。
偶尔嗓子痒，咳嗽。很多时候，我不开心。
出发于想要赚钱的目的，和对未来状况的焦虑恐惧中，一些时间里，我沉醉于学习和尝试做自媒体当中。有时候会用时过度，焦虑过度，对一定要赚到钱的这个结果抓取过度！出现头疼，和连续多梦的睡眠，而忽略了做静心。
一个月的时间不知不觉就过去了。再去复查，看诊的医生还问我患者在哪里，没觉得我是患者，老公和我还蛮开心的；但当看到癌值SCC由上个月的2.4升到了3.6时，我的心脏砰砰砰狂跳了好几下：看来我是躲不过这次化疗了！
SCC升到了3.6，胸部薄面 CT 结果显示肺结节又增大进展了！那么肺转移无疑了！这让我陷入到极大的后悔当中！后悔我没有珍惜重新长出来的长发，后悔我没有爱护好自己的身体，回顾大半年的时间里，我才恍然发现，我对自己的身体太忽视大意了，甚至很多时候是完全忽视自己的！
复查结果让我的心很乱，很憋闷，我希望能得到我的疗愈师的帮助。于是第一次跟我的心灵导师高高老师连麦。我跟她说，我知道了这次复查发现肺转移的原因，是因为我在很多时候是忽视自己的，甚至在一些时候完全抛下了自己，我没有好好照顾自己，而且在很多时候在受苦的情绪状态当中，所以我的身体出了问题。但是即便这样，我仍然处于对很多事情的担忧和恐惧中，无法让自己开心起来，我看到了我的习性和模式，但是穿越不了。
高高老师说，第一，你要扎根在你自己的生活当中，不去遐想他人有多快乐。第二，你想让自己开心起来，要先去给予他人快乐。第三，生命是流动的，繁华或苦难都将成为过去，健康的状况也一样。
连麦的过程中，我渐渐平静下来。我看到我没有完整地接纳自己，对自己有很多不满意。高高老师说：不需要追求完美，你对自己太苛刻了！