作为一个曾经深受烟渍口臭困扰的人，我深知它带给我们的影响！每天早上起床后口水粘粘腻拉丝，嘴里传出的那股臭味真的会让人怀疑人生，而且不管刷牙有多认真仔细，过不了十分钟，嘴里臭味就会再一次滋生，平时根本不敢跟人近距离接触！好在经过我不断的尝试，终于找到了一套去烟渍口臭的有效方法，今天就把他们分享给大家！
1. 使用抑菌口喷。为了去口臭我当时上网查了很多资料，也从中了解到：口臭产生主要原因是嘴里菌群紊乱导致的，所以去口臭首先得做好抑菌！像我当时用的就是欧丹锦口喷。这里面添加了金银花薄荷醇，在清新口气的同时还能抑制口腔内菌群滋生，从源头减少口臭发生的可能！
一开始我还感觉它有点小贵，但是随着使用次数的增多我这才感觉真的贵有贵的道理！首先它的容量很大是普通口喷的两倍还多，而且遮盖力也很好，喷上后不会辣嘴，有时候我跟朋友吃完火锅、烧烤这些随手喷几下嘴里全是淡淡的薄荷清香，回味还甜丝丝的非常舒服，留香时间至少都有2个小时。
我记得当时用了一瓶口喷后，嘴里味道就已经淡了一半之多，后面再连着用了两瓶，口臭就完全闻不到了。我还把它分享给我身边很多抽烟的朋友，它们用着也都说效果很好！
2. 使用舌苔刷。很多人再刷牙的时候容易忽略舌苔的清洁，时间长了舌头上就会有不少食物残渣和口腔内脱落的细胞角质残留，这些呀是引起口臭的一个重要因素！所以大家在平时也要注意舌苔清洁，尽可能减少口臭的发酵！
3. 养成健康的饮食习惯。晚上睡觉前一个小时最好不要吃东西，不然胃里的食物不能完全消化，堆的时间长了就会发酵引起口臭，因此大家在日常饮食上还要多注意，多吃点清淡好吸收的。
好了，以上就是本期内容的全部分享了，希望对大家有所帮助！