大家好，我是中医孙大夫。
今天我们来说说生闷气的危害有多大，爱生闷气的朋友，遇到不少，女性偏多，男性也不少，有时的确难以自控。
咱们强调过很多次了，情绪波动会导致气血脏腑运行跟着变化，和别的情绪不同，生闷气诱发的波动尤其大。生闷气相当于给身体施加一种负面的压力，就好像天空中多了一层乌云，清澈的水里多了一团浑浊，这种压力一旦形成，会引发身体一系列变 ，常见的有：心跳加快，头脑发热，甚至浑身刺痛，脾胃气机失调（食欲饭量下降），心烦气躁，难以入睡。 任何东西的产生都不会自己消散，闷气也是一样，如果没有主动去释放疏导消化掉，那就可能转化为别的形式存在。
比如：郁气，这个伤肝，导致肝郁，疏泄失调，会往气滞血瘀方向发展；中医上认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒。”主要表达的意思是，肝脏属于刚强的，急躁的器官，它喜欢舒畅柔和的情绪，不喜欢发怒和抑郁等等的情绪。
肝气郁滞久了，积热化火，变得肝火旺盛，气性大，脾气暴躁。有的人整天长吁短叹，闷闷不乐，很容易憋出大病，肝气郁结最关键的证据，可以从舌头上去寻找。一般人的舌头是椭圆形的而肝气郁结的人，舌头是尖的，而且舌尖和舌边发红——这是肝气郁结最关键的线索。
遇到这样的情况我们可以参考出自 《太平惠民和剂局方》里面的逍遥散。它具有调和肝脾，疏肝解郁，养血健脾的作用。比如生活压力大、有抑郁症状的人常常表现对日常生活丧失兴趣，还表现有头晕乏力、胃脘不舒、胸闷气短等，部分人可能还有长期的失眠状况。都可以参考辩证加减。