和一位广东同好朋友在聊天，我问他：“西方的正念冥想和东方的修行方法有什么不同？”我先说一下这位朋友的背景，他可是正念冥想界的前辈，自己不仅喜欢传统文化，而且几年前就开始出境学习，先后跟随老师学习，拿到了几个国际正念师资认证。可以说，他的经历是融贯中西的。我特别感兴趣的话题是“从东方借鉴、西化了的修行方法，到底和我们已经存在了几千年的方法，有何不同？”他是这样回答的：“首先是表述不同，其次是目的不同。”对，就这两点。
我们继续深聊，关于“表述”，正念冥想用的是科学的逻辑和概念，去除了宗教、信仰层面的话语。我做传播工作多年，深知这个“表述”的重要性。一种语言，代表着一种理念和精神。谁掌握话语权，就会让众人跟着他的逻辑走。正念冥想的表述通俗易懂，适合现代人理解。
再说目的。西方发展的正念冥想，偏于实用，作为一种技能，大家可以学习，可以更好的融入生活，让生活更美好；而且正念冥想从开始，就应用于医学界、心理学界。而东方的修行方法，历经数千年，体系繁杂。媒体和大众也爱关注那些异于常人的怪人、怪事，无意中放大了传统修行的神秘性，以为修行的人都要变得不食人间烟火，隐遁山林，求佛求仙。
其实，不管是学习现代正念，还是传统的修行方法，大方向都是一样的，是为了练心、静心，通达得智慧。
对于初学者，先好好把一种方法学好，学透，不要东学学、西学学。我们要学有所用，让自己更安乐，让生活更美好。