01
周岁的变化
“宝宝现在刚满11个月，天天晚上12点才入睡，这可怎么办好？”
“最近宝宝不知道是怎么了，一点小事就大哭大闹，闹完以后就睡着了，脸上还挂着眼泪呢，看着就心疼。”
“1岁前宝宝吃东西可好了，从不挑食，现在1岁3个月了，一到吃饭时间，全家人用尽各种招数，就是没办法让他开口吃，真的是愁死个人了。”
以上的情况，是不是在生活中经常看到？
1岁是生长发育的分水岭：
有的宝宝依然像个天使般： 每天早睡早起，偶尔户外追风逐蝶，生活依旧一片岁月静好；
有的宝宝变得跟1岁前不一样了： 不爱吃饭，不爱睡觉，跟别的宝宝玩的时候，很容易起冲突，就像个麻烦制造机器一样。
父母也因此没有片刻的休息时间：不是在处理矛盾，就是在处理矛盾的路上。
为什么宝宝之间会有这样大的区别？原因在于：
有的父母及时调整了自己的养育方法，跟上了宝宝的发育进度；
有的父母，依旧用着1岁前的方式养育宝宝。
宝宝在1岁之后的发育速度会比之前慢一点，但这并不代表着父母们可以放松下来。之前我们更在意宝宝的吃喝拉撒，现在宝宝1岁了， 我们的关注点要从宝宝的饮食睡眠那些，转移到宝宝的性格塑造和社会适应等方面。
今天，我们先从1岁宝宝的饮食、精细和粗大运动、认知和情感发育的发展规律来了解，1岁宝宝的发育跟一岁前有哪些地方不一样。
02
饮食安排
1岁的宝宝需要 1000卡热量 来满足他的生长需求，这些热量可以从 肉蛋禽鱼类、蔬菜水果类、谷薯类、奶及奶制品 这些里面摄取。
1岁的宝宝可逐步尝试全脂牛奶，同时继续母乳喂养。
2岁前，宝宝的身高和体重的数据参考如下：
此数据来源于美国儿科学会育儿百科
宝宝1岁之后，父母要刻意地帮助宝宝转变饮食方式，特别在奶量方面。我观察到：很多父母在宝宝1岁后，给宝宝的奶量依然是跟1岁以前是一样的。
特别在宝宝的体重增长速度变慢了以后，有的父母甚至会增加奶量的摄入。短期看来，增加奶量是在宝宝体重上有帮助，但长期下去，会让宝宝有变胖的风险。
胖宝宝看起来很可爱，但对他身体会造成负担。长大以后的肥胖会给身体带来各种潜在的健康问题。如果家里有肥胖基因，则需要刻意去控制宝宝的食量， 均衡饮食，丰富食材。
若长期把奶作为主食，宝宝会得不到充足的营养，导致会出现不好好吃饭、挑三拣四的饮食习惯。
03
语言发育
宝宝在这个阶段语言的发育情况，会是一件让父母印象深刻的事情。 第一次听见宝宝叫爸爸/妈妈，这是父母们一辈子都忘不了的瞬间。 有的宝宝说话是循序渐进，有的宝宝说话是突然爆发。
大部分宝宝会在8-20个月说出第一句话，他们的语言发育会遵循 认真聆听 到 简单说几个词 再到 简单表达一句话。
在宝宝处于倾听者的阶段时，我们经常会看到，父母会给宝宝玩发声玩具，又或者使用声控机器给宝宝*放播**儿歌/故事。这种方式的语言输入不会积累成宝宝自己语言。
只有在宝宝感兴趣的时候，给他进行语言的输入，才是他学习的方式。也就是宝宝只能说几个字的时候， 互动 是宝宝学习语言最好的方式， 你跟宝宝的直接对话越多，他越可能尽早地说第一句话。
在接近1岁7个月的时候，他们开始能说几个词语了，2岁左右的宝宝都可以说出一句话。
04
大运动和精细动作发育
宝宝在1岁之后，小手的发育也是非常快速。
比如说，大部分宝宝在1岁左右是可以拿勺子喂自己吃饭。
如果在1岁以前，宝宝得到练习握勺子吃饭的机会，那他在1岁左右， 就能准确地把勺子放进嘴巴里。
如果此时他仍然是用手抓食物，也没有关系，我们继续鼓励他自己用勺子，并示范正确用勺子的方式。
他们也喜欢所有可以用手拿起来的物品，并将这些塞进嘴巴， 这一阶段花在探索研究物品上的时间占据他们几乎所有玩耍的时间。
大运动的发展是我们最容易看到进步方面，此时，他们的行走能力会得到大大的提升。观察宝宝的行走发展情况，总是会觉得惊叹不已，小小的身躯在练习技能的时候毫不含糊，从刚开始走得磕磕绊绊，到现在走得熟练，可能仅仅需要花费6个月而已。
05
认知发育
这个时期的宝宝喜欢探索，喜欢研究，就像一个小小研究员一样。 他们的认知会从探索物品向掌握练习物品发展。
遥控器、门把手、柜子里的东西、甚至在路上看到的树叶、鲜花，都会引起他极大的研究欲望。
只要他们看到感兴趣的物品，就会拿起来，上下左右不停地观察。接着，就是把拿起这些物品敲打、扔出去，甚至会把这些物品藏起来。
接下来了，他们会喜欢转动各种轮子，又或者打开各种盒子。他们好像玩不腻一样，可以在这些玩具上花费很多时间，越是常见的，我们越不以为然的玩具，他们越喜欢。
不要对她们说：这有什么好玩的。 给宝宝权利，去选择他们喜欢的玩具，这些恰恰是他们这个时期最好的玩具。
让宝宝更快地学习的其中一个办法，就是通过模仿同龄宝宝。但这在1岁的宝宝身上并不成立。就算我们每天都带他下楼去，创造很多与同龄宝宝一起玩耍的机会， 我们会发现，宝宝最喜欢的玩伴还是妈妈。
模仿是发展认知的另外一个途径。我们必须要控制好自己的行为，在宝宝面前展现一个好的榜样，你不希望宝宝出现的行为，就需要从自己做起。
06
社交发育特点
这个月龄宝宝的社交特点就是以自己为中心，不断地去与环境中的人事物进行碰撞。
他们希望身边的人都是围绕着自己转的，特别是妈妈。每天都会花时间在观察妈妈身上，通过妈妈脸上细微表情的变化，他们都能从中知道妈妈的情绪。他们希望，妈妈总是开开心心的！
所以， 他们特别喜欢粘着妈妈，就像妈妈的小尾巴一样。 妈妈去到房间，就跟到房间；妈妈上厕所，就要在厕所门口等着。只要妈妈不在眼前，就要不停的叫：“妈妈，你在哪里。”
他们还很喜欢说不。
宝宝我们来吃水果吧！——不要
宝宝我们来洗澡吧——扭头就走
宝宝我们要回家啦，现在很晚了，明天再玩——倒地耍赖大哭
就算父母已经做好了万全准备，仍然是抵挡不住孩子说哭就哭，说不就不。
但只要是他想做的事情，你不赞成的话，他就会用尽全力来反抗你！
他们的表达能力也不够成熟，碰上自己喜欢的玩具，又或者想跟小伙伴玩耍。他们肢体表达比语言表达要快，还没来得及说出自己的想法，手就打过去了，或者脚就已经踢出去了。
他们还很喜欢挑战，只要是我们说不可以的事情，他们就一定要做。跟他说不可以爬上椅子，非要爬，甚至还爬上桌子；跟他们说，不可以把手插进有洞的地方，不仅一直在戳洞，还趁我们看不见的时候，偷偷玩电排插！
他们好像感受不到危险一般，按照自己的心意，在随意地探索着。 这真的是一个容易让人头疼的时期啊！
养育宝宝就是一个不断升级打怪的过程，没有一劳永逸的办法，也没有捷径可走。
面对他们不断变化的发育，我们应该怎样去面对呢？是否有什么技巧呢？下周我们来聊一下如何应对宝宝的这些变化。
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