夫妻离婚对孩子到底会产生怎样的影响？
演员孙怡曾在节目表示：
离婚后自己过得很幸福，孩子也没有影响，她照样有爸爸妈妈家人爱，该干嘛就干嘛。
这一段发言引起网友热议，一些人表示欣赏认同，也有不少人各种嘲讽，批评她无知且自私。
的确，每对夫妻在不得已选择分开时，都期待孩子会像孙怡描述的这般，一切如常、健康长大。
但现实却是， 大部分孩子确实会因为父母离婚而受到内在的冲击与伤害：
有的孩子成为父母争夺权益的工具；
有的孩子成为父母的情绪的出气筒；
有的父母再婚后，孩子会成了新家的外人；
有的孩子则被迫承担起爸爸的角色，给妈妈情绪和行为上的关爱......
为何会这样？
我们该如何避免或减轻这样的伤害呢？
在探索如何减轻离婚这件事对孩子的伤害前，我们需要先看清：
当父母离婚这件事发生时，对一个孩子来说意味着什么。
首当其冲的，是原有亲密关系的 平衡 会被打破。
也就是对孩子来说，父母之间以及父母与孩子之间的 “爱的链接” 会被切断。
这对孩子而言，是平衡被打破而来带的恐惧、焦虑与不确定感。
就像一座原本温暖安全的房子，突然坍塌。
孩子在关系解离的瞬间，仿佛失去了稳定的容身之所。
在电影《梅奇知道什么》里，梅奇就是一个因为父母离婚而漂泊无依的孩子。
梅奇的妈妈是一名过气的摇滚歌手，父亲则是一个神经质的艺术品商人，两人的婚姻早已名存实亡。
在一次激烈争吵后，两人决定离婚。
为了争夺抚养权，两人都做出了一件疯狂的事：仓促再婚。
因为拥有一个完整的家庭更利于得到梅奇的抚养权。
最终法院判决由夫妻共同抚养梅奇，而这意味着，每隔10天，梅奇就要搬一次家。
就这样，虽然父母都健在，但小梅奇却如同一个孤儿：
放学时，父母经常忘记去接她；
妈妈经常带一群人回家唱歌喝酒，所有人都玩得很开心，没人在意她的惶恐和不安；
爸爸的脾气依然暴躁，他甚至会把门锁换掉，让继母和梅奇无家可归；
后来，爸爸决定离开美国，回伦敦生活。
他告诉梅奇，他很想带她一起走，但是条件不允许。
于是，共同抚养变成了妈妈独自抚养。
一次，梅奇和继父在街上看到本该在外地演出的妈妈和其他男人在一起，继父和妈妈大吵了一架，并且决定跟她离婚。
可即使这样，当妈妈要去演出时，她还是把梅奇送到了继父那里，而且没等梅奇见到继父就离开了。
梅奇进到酒吧才发现，继父已经辞职，所有人都联系不上他，梅奇成了无家可归的人。
那晚，继父的同事把梅奇带回宿舍，梅奇被一个凶神恶煞的男人吓坏了，终于忍不住哭了起来。
但即使是哭，她也不敢发出任何声音，只能把头埋在枕头里默默流泪。
因为如果吵到别人，她只能流落街头。
那一刻梅奇才意识到：
原来父母在意的是输赢，不是她。
当夫妻关系解体时，爱的链接会被中断，取而代之的是： 夫妻之间会对抗、冲突，他们的能量全部聚焦在彼此的输赢较量上——
要么是热冲突，频繁争吵、指责；
要么是冷冲突，用冷漠与怨恨处理彼此的关系。
不管是以哪种冲突方式显现，我们首先需要看见的是：
当离婚这件事发生以后， 孩子内在面临最大的挑战，是这个家庭系统中“爱的链接”的中断。
这份链接中断后，原本平衡稳定的关系，会进入到一个 “失序” 的状态。
在这样的“失序”状态中，夫妻会冲突、对抗，孩子会像梅奇这样被忽视，或者卷入父母的斗争中。
在这种三角关系中，孩子会产生强烈的撕裂感，承担着巨大的心理痛苦。
那当“失序”发生后，孩子具体在这个过程中又会遭遇怎样的内在挑战呢？
第一，你对伴侣的指责与否定，也是对孩子的否定。
对于孩子来说，自己一半来自父亲，一半来自母亲。
夫妻离婚后，无论是母亲说父亲不好，还是父亲说母亲不好，孩子潜意识里都会觉得是在否定自己身上的某一部分。
当被指责的一方是父亲时，儿子会认为自己身上的男性特质不被尊重；
当被指责的一方是母亲时，女儿会认为自己身上的女性特质不被尊重。
这会降低他们的自我认同感，让他们习惯于否定自己，甚至以自己的性别为耻。
第二，当父母处于敌对状态时，往往无法顾及孩子的感受，与孩子之间的爱自然也就中断。
这会让孩子陷入被抛弃的恐惧，逼迫他们过早“成熟”。
这种被抛弃的恐惧感，会让他对于亲密关系产生不信任感。
有的孩子甚至会将这个模式带到日后的亲密关系的相处中，不敢进入亲密关系，亦或是总是感到没有安全感，害怕伴侣离开自己。
而那些在父母冲突中被迫“站队”的孩子也会很痛苦。
因为孩子天然一半来自父亲，一半来自母亲，这是新生命在家族系统中传递的方式。
所以不管是选爸爸还是选妈妈， 对孩子来说，都是在选择一种失去。
第三，孩子对父母天然忠诚，他们会出于对父母忠诚的爱，无意识扛起不属于自己的角色和责任。
如果一对夫妻离婚后，母亲由此陷入失去伴侣的痛苦和怨恨中。
孩子基于对母亲盲目而忠诚的爱，就会很容易站到“父亲”的位置上，被迫成为母亲的照料者。
这是一种家庭角色的错位。
这样站错位置的孩子在成长过程中，会承担不属于他的情绪和责任。
他会感受到焦虑、压力，拼命证明自己，因为他背负着让父母开心、荣耀的责任。
试想一下，当一个孩子的能量全在满足父母的期待与要求上，他又如何有能量活出自己呢？
孩子是父母爱的结晶，不管父母的婚姻关系是否继续，他和父母都永远联结在一起。
所以，对于离异家庭来说，对孩子最好的处理方式是： 离婚不离爱。
夫妻之间的亲密关系可以结束，但父母跟孩子之间的爱的能量链接依旧保持。
首先，承认每个成员在系统中的位置，包括孩子、前任等。
在家庭系统排列中，任何在系统中出现过的人，都是系统中的一员，都有他的位置与顺序。
即使已经离婚，也无法改变这个男人或者女人是你曾经的伴侣的事实。臣服于已经发生的事实，对生命说是，系统才会顺流。
因此，不管你的前任是渣男还是酒鬼、赌徒，他都是你的选择。
你需要在心里给他一个位置。
承认你们过去的时光，承认是你们共同的选择，才赋予了你们的孩子生命。
所以，基于这个前提：
第一，在保证孩子人身安全的前提下，允许对方和孩子来往沟通，允许正常的亲子关系的联结，这是他的权利，也是孩子的需要。
第二，不要逼迫孩子站队，告诉ta离婚是爸爸妈妈之间的事情，即使分开生活，对他的爱不会改变。
承担起父母的责任，让孩子仍旧做孩子，才能为ta持续打造一个有爱的成长环境。
其次，每一段婚姻关系在结束后，比离婚证更重要的是能量上的完结。
针对感情破裂而产生的负面情绪，你需要做一个释放和交还的功课，建议你可以从一个小练习开始。
释放与交还的练习
1、找一个安静的地方，想象伴侣就在你面前，你承认他在你们故事里的位置并对他说，“你曾经是我的伴侣，但是现在关系已经结束了。”
2、你可以表达感谢，感谢对方带给你的美好曾经；
3、告知对方：我们关系的结束，有我们各自的责任。
这些责任我们互相承担，作为曾经的伴侣，我的心里也有你的位置，但是现在关系结束了，我要把投射在你身上的能量收回来；
4、你可以给他祝福，也可以请他给你祝福。
5、然后转身，想象你此刻你眼前是新的生活，你已经身后的前任说再见，走向你未来新的生活。
与过往和解，与自己和解，带着感恩的心开始一段新的生活。
最后，如果可以的话，基于孩子的需求，与前任达成陪伴与养育孩子的协定。
可以和前任达成协议，约定陪伴孩子的形式以及频率。
让孩子感受到父母之爱依然在，只是你们双方各自生活有了变化而已。
比如，贾乃亮和李小璐虽然离婚，但是夫妻二人经常一起陪伴孩子玩耍。
如今的甜馨依旧成长为了一个自信乐观，性格开朗的大女孩。
这就是离婚后依旧保持与孩子链接的正面成果。
但如果对方不配合，拒绝付出亦或是前任是一个品性非常恶劣的人，该怎么办？
如果你担心父亲的缺失会让孩子的成长缺乏男性力量，你可以在以后的生活中为孩子找一个男性榜样。
比如你可以带孩子多点与自己家族中的男性接触，从而学会与男性互动。
此外，你也可以带领孩子阅读名人传记，通过这样的方式帮助孩子慢慢形成对男性的正确认知。
离婚是不得已的选择，如果婚姻幸福，没有哪个女人愿意走离婚这条路。
如果你的婚姻确实走到了无法继续下去的地步，请你不要过于自责，也不需要对孩子抱有太多愧疚。
改变可以改变的，接受不能改变的。
好好爱自己和孩子，抱着对生活的期望，开始新的生活吧！
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编辑丨刘白