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在很多科幻电影里，都会有航天员们在太空舱内生活的画面，或站或立，更酷炫一些的镜头是他们在太空舱里漂浮着，从这头到那头，看起来很自在悠然。

那么，航天员们在太空是怎么生活的呢？真的随时随地都在体验“飞行”的乐趣吗？

太空移动靠扶手

大家都知道，太空是一个微重力、高真空的环境，重力仅为百分之一到十万分之一g (g- 重力加速度) ，而人在地面上感受到的重力是1g，在这样的环境下，航天员想要保持站立是非常不容易的，所以，在这样的环境下想要靠双脚移动位置是非常难得，故而航天员们移动身体都要靠“飞行”，此飞行非彼飞行，不是扑棱着大膀子往前冲，太空舱内的飞行充满了技巧，舱壁内有很多扶手，航天员们用手握住一个一个扶手来回移动，另外，如果是在太空远离太空舱，航天员们则需要借助一种特殊的机动装置来推动自己的身体前进。

其实在失重状态下，大家也不那么在乎上下左右了，航天员只要抓住扶手，无论是直立、横躺等，都可以移动身体。

太空吃喝有讲究

太空探险，吃饭是万万不能马虎的，如今我们早就不用在太空上“挤牙膏了”，航天员的食物非常丰富，梗米粥，椰蓉面包，各式炒菜等，逢年过节还能吃上节日小吃等，酸奶水果巧克力等就更不用说了。

由于人体在失重环境下味觉和嗅觉都会减弱，所以有的时候，航天员们会用一些芥末之类气味比较刺激的食物来提神刺激嗅觉。

我国的空间站内配备了食物加热和冷藏设备、餐桌等，餐具具有磁力，可以吸附在餐桌上，不至于飞的到处都是。

吃东西的时候，航天员们先从食品柜里拿出食物，然后将装食物的复合塑料袋剪开一个小口子，然后将食物叉起来送进嘴巴里，如果航天员们需要喝水或者汤，在失重状态下，袋装水都配着一根吸管，上面带着止水夹，航天员先含住吸管，然后松开夹子，揉捏水袋，水就会被挤进嘴巴里。

锻炼检查很重要

太空失重的环境下，如果长期不锻炼身体，人体可能会出现肌肉流失，骨骼损伤，所以航天员每天都必须锻炼够一两个小时，通过运动增强骨骼，肌肉力量。

航天员们的太空健身也非常有意思，骑太空单车已经不能满足航天员们了，景海鹏抱膝旋转，聂海胜悬空打坐翻滚，还有人太空打乒乓球。

除了运动锻炼身体，在轨期间，航天员们还要体检，包括静脉采血、血常规检查、尿常规检测、超声检测、眼底检查、骨密度检查等常规检查。

说到这，大家可能不知道，航天员在太空里过得其实是“慢生活”，这可不是说生活节奏慢，而是“慢时间”，航天员在高速移动的空间站生活365天，将比地球上的人少经历0.01秒。

当航天员们完成太空探索的任务，返回地球时，飞船上都会准备充足的应急食品——太空方便餐，假如飞船返航时遇到了突发情况，这时候就需要太空方便餐出手了。

太空方便餐作为航天员的老朋友，只需要60克，便可以为一位成年人持续供能4个小时，算下来，刚好是一位普通人一顿饭的量。

普通成年人每天所需要的能量为6200kJ到8400kJ，经陕西质量技术监督局的检测结果：每60块太空方便餐：能量1340千焦；含蛋白质7.8克；碳水化合物28.2克，膳食纤维2.2克。

如今市面上很多压缩食品都在往军工食品上靠拢，而太空方便餐本就是货真价实，真材实料的航天食品，0防腐剂，高标准，高科技背景~

太空方便餐与市面上普通食品不同的是，它执行的是企业标准，比*用军**食品执行的标准还要严格，*用军**食品遵循的是“*用军**食品通用规范压缩干粮标准（GJB2806A）”。

最后再告诉大家，太空方便餐不止航天员适用，普通人群也适用，比如需要加班熬夜的人群、早晨想多睡几分钟的早八人、高体力工作人群、登山爱好者等均可以食用。

随着科技的进步，太空生活比我们想象的要丰富多彩的多，大家还有什么想知道的额，留言告诉我呀~

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