#记录我的2024#
整个职业生涯工作最繁忙辛苦的阶段是在我35岁至47岁的那十几年，那时只要上班坐下来就是整个上午或下午几乎没有动身的时间，我的性格本身就是只要手里有活就会投入到忘我，再加上岗位本身的压力和煎熬，我不但得了严重的颈椎病，身体也出现种种亚健康状况，但是残酷的现实又使我不敢懈怠，只能拼命的工作才能保住卑微的饭碗！
最早的保健棰是木制或竹制的
那段时间每天晚上下班回到家人都累到麻木，尤其颈椎的疼痛不适让我对什么都失去了兴趣，经常是随便对付了晚饭，就开始自己用当时能买到的各种“保健棰”使劲的敲打（拍打）整个后背，一般都是从大椎下面的“富贵包”开始拍起，延伸到整个后背，两只手交替轮换着拍，那时真的是拍打的力度越大越觉得舒服管用，每天晚上一边有意无意的看着电视，一边拿着保健锤使劲的拍打后背，成了每天晚上固定的功课，经常一拍就是一个多小时！最先想到用保健锤拍打就是因为当时似乎到哪里的小商品市场都能买到这种东西，基本几块钱一个，看见了随意买一两个回来拍着试试，正好颈椎又有严重不适，拍过觉得真是有效果，就一直坚持下来了！
像这样带铁片把的也用过
那十多年里，我用坏的保健棰有好几个，靠着几乎每天晚上不间断的拍打，我一直坚持干着繁重的工作，但是颈椎病还是越来越严重，期间某人又买回一套真空拔罐器，并试着给我拔罐。从那以后，如果感觉拍打后还是没有得到缓解，就让某人再给拔拔罐，这样感觉似乎又更好受了一点，比较频繁的使用拔罐器也被用坏了一套！
真空拔罐器
但是因为每天的伏案劳累没有改变，不管我怎么坚持拍打和拔罐，也只能缓解一时的痛苦，我的颈椎病还是越来越严重了，有时会出现头昏头疼的情况！我终于下决心去医院看看，在医生的建议下做了颈椎影像检查，结果也是显示情况很严重，具体的结论我现在已经记不太清楚了，但是医生说的话记得很清楚，他说像我这样的情况，已经不能再从事现在的工作了，否则后果会很严重，并建议我立即休假住院先做一段时间理疗看看。
医生当场给我开了病假条，我当时也真的吓坏了，但是立即就放下工作养病我还是做不到，那时候单位人员紧张，休假得提前报备，我只好说回家考虑一下再说。几天以后我终于争取到休公休假的机会，但是我并没有去医院住院，只是在家好好休整了几天就又去上班了。因为那时某人买回一本《求医不如求己》的书，正好自己被颈椎病折磨，就认真花时间看了，也很认同中里巴人老师传导的养生保健理念，我相信靠自己努力也可以改善自己的病痛！上班之余我还是每天拍打颈椎，并不时拔罐，有时某人还会给我做做按摩。某人也很认真的看了《求医不如求己》，拔罐按摩他都是无师自通的，还真挺像那么回事。
我现在还在用的拍打棒
我没有听从医生的建议，人到中年.上有老下有小的我也不敢对工作和生活有所懈怠，就是靠着一种信念支撑，一边依然辛苦的工作，一边又竭尽全力通过自己不断摸索总结的方法调理维护自己的颈椎，终于熬过了那段艰难辛酸的日子！后来我的工作轻松了，多年养成的这些自我保健调理的习惯我也一直坚持下来了，只要时间和精力允许，我还是会不时的通过拍打、拔罐和按摩来维护自己的身体。
前几年又从网上买了更好用的经络保健棰，只是现在用得没有以前频繁了。我现在又更喜欢随身带一块刮痧板，一有机会就根据身体各处的状况用刮痧板戳戳按按刮刮，个人感受都是很有好处和效果的：眼累了就用它刮刮按按眼部周围，腿疼腿累了就戳戳大腿小腿各处，尤其肩颈不适时用它点按肩背部相关穴位（风府、风池、肩井等）真的是立杆见影！现在多数人都离不开电脑和手机，被颈椎腰椎毛病困扰也几乎是普遍现象，关于自我调理维护我还有一些经验和感受有机会会分享出来！
这块刮痧板现在跟我形影不离！